白髮不好看，常吃這6種食物，讓頭髮慢慢黑起來

科學上講，人之所以產生白髮，是因為頭髮髓質與皮質里的黑色素顆粒減少，或被空氣填空的緣故，當黑色素顆粒在毛髮頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素不能運送到毛髮里去，使得毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少或消失，白髮也就產生了。

有了白頭髮不僅不好看，還預示著身體不健康。因為白髮原因與緊張、焦慮、憂鬱等心理狀態也有關係，所以出現了白頭髮也不要憂心忡忡，對於改善或治療白髮無益。這時候可以經常食用這幾種食物，讓它們趕跑白髮。

1、馬齒莧。馬齒莧被稱為「白髮的剋星」，它含有蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。

2、赤糖糊。它是蔗糖糖漿的副產品包括大量能產生黑色素的銅，赤糖糊可以與牛奶、桂皮與肉豆蔻等其它成分一起服用，是治療白髮的偏方。

3、猴頭菇。它所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。另外香菇、黑木耳對於治療白髮有很好。

4、海帶。海帶中含有豐富的碘，據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。

5、芹菜。芹菜的蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤發等作用。

阿膠，被稱為「補血聖葯」，常食阿膠可以補血潤膚，烏黑頭髮。以阿膠為原料製作的阿膠糕，沒有添加防腐劑與甜蜜素，塊型方正，顏色黑亮，營養均衡，軟糯香醇好味道。

夏天雨水多空氣濕度大，不管在飲食方面還是在生活習慣方便都要注意，可以吃一些具有祛濕功效的食物，薏仁、燕麥、山藥、紅豆都不錯，另外室內要保持通風，衣服要保持乾爽。老金磨方山藥薏米芡實粉經過科學配比、精細研磨與低溫烘焙，具有補充氣血，調和脾胃的作用，比較適合這個季節食用。

以黑養黑不僅從根源上解決發囊營養不足問題，更能將營養輸送至頭髮末梢。黑棗是黑色食物中的一種，有潤發烏髮的作用。黑棗的顏色晶瑩剔透，口感香甜軟糯，營養價值也很高的，泡茶、泡湯、泡酒都很好。

黑芝麻黑豆核桃粉精選五種配料，科學配比，精心研磨，它粉質細膩，營養豐富，對於白髮、脫髮、頭髮稀疏、發質乾枯的朋友特別有幫助，天然健康的原料，即沖即飲，可以作為營養早餐，也可以作為美味下午茶。

黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。對頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症均有療效，它顏色黑亮，肉質厚實，可直接干吃，也可以泡茶、泡酒、煲湯、榨汁，口味好，營養佳，常吃可以讓頭髮「白」變「黑」

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