6種心血管疾病的「天敵」，每天吃一點，清理血管防三高

隨著人們生活水平日益提高，平常餐桌上大魚大肉總是少不了，因而如今許多人都「三高」，面對心血管疾病的威脅。前不久，小編遇見了一位老中醫，他現已90多歲了，但是身體仍然硬朗。在和他說到如今許多老年人遍及面對的血液粘稠等疑問時，老中醫給小編共享了一個整理血管廢物的小好方法，想不想知道啥？小編馬上共享給大家。

其實這個清理血管廢物的方法十分簡單，實用的食材也是我們生活中非常常見，但是確實你怎麼猜都猜不到的。它就是咱們廚房平時用到的洋蔥和醋。是不是很疑惑這兩樣東西如何清理血管垃圾、防止心血管疾病呢？

這是由於洋蔥中富含維護心血管的物質，不只能夠清理掉血管廢物，還能夠防止老年人的骨質疏鬆等問題噢。而醋又能夠軟化血管，所以用醋泡洋蔥能夠極好地清理血管廢物，讓老年人遠離「三高」的威脅。避免血栓。

女性上了歲數臉上難免會長斑，洋蔥泡醋不僅能軟化血光更是能清理血液垃圾，夏季快到了不妨再泡些木耳拌個冷盤，木耳可是有明的血液清道夫，老年人多吃有益，防止3高。女性吃了祛斑養顏，讓您煥發靚麗肌膚。

除此之外以下的食物，都是清理血管垃圾的高手

燕麥是一種非常常見的保健食品，常吃燕麥的好處很多，燕麥中含有豐富的可溶纖維素，可以通過清理膽固醇來保護心臟和血管。

燕麥中含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，心腦血管病起到一定的預防作用。

我們都知道苦蕎茶是降血壓、血糖、血脂的三降茶，苦蕎生物類黃酮所富含的蘆丁等具有擴張血管的作用，常喝苦蕎茶能夠改善血管平滑肌的收縮、舒張功能。

苦蕎所富含的槲皮素等黃酮類化合物是一種光屏蔽物，具有吸收紫外線的功能，經常飲用苦蕎茶可以有效的抗紫外線。

無花果乾可以降血壓，無花果乾含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，有效的避免血脂升高。

常吃無花果乾還能夠讓過高的血壓降下來，對身體非常具有益處，還是中老年人的理想保健食品。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，常吃山藥有助於脾胃消化吸收功能，對身體是非常有好處的，還能補充身體的營養。

生活中經常食用山藥對於預防高血壓、心腦血管疾病是非常有效果的，山藥中所含的黏液蛋白，維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉澱。

辣木籽是對抗營養不良的健康食品，常吃辣木籽可以補充體內所需要的營養物質，還是三高患者的健康食品。

經常食用辣木籽可以平穩降壓，具有改善動脈血管、靜脈血管、微循環血流量的作用，對心血管非常具有益處。

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