看過C羅的大腿你就知道，為什麼女人都想睡他
內個，事情其實是醬的
昨天，足球男神C羅在朋友圈曬了一張自己的大腿照，發出後不到24小時就收穫了近300萬個，也真是沒sei了！
通過照片我們可以看到，C羅有著硬漢專屬的古銅色皮膚，腿部的塊狀肌肉凹凸有致。而健身圈一直流傳著這樣一句話，「男人行不行關鍵看腿」，當妹子們看到C羅這兩條猛男之腿，想必又該臉紅心跳求撲倒了吧！
除了這張大腿照之外，從C羅平時在朋友圈曬的一些照片，我們也能看出他的腿到底有多結實。
而之前在他進行體能訓練時，有些媒體還抓拍到他清晰的腿部線條，網友們紛紛驚訝地表示，這得有多低的體脂率才能成就肌肉分離度這麼好的腿啊！
當然，C羅的肌肉腿可不是一般人想像的大粗腿，雖然肌肉含量高但卻不是很粗，穿衣打扮起來一樣可以顯瘦。
能夠擁有兩條如此完美的猛男腿，平時除了例行的有氧和足球體能訓練之外，C羅還會在健身房進行各種鍛煉，而他鍛煉腿也有自己的絕招，那就是用各種彈力繩帶，進行阻力練習。
身體平衡練習和單腿下蹲等動作也能有效刺激腿部肌肉。
除了上面這些C羅最常做的練習之外，器械虐腿也是必不可少的。所以貼心的Steven就為小夥伴們推薦一套高效練腿教程，每個動作做四組，每組12~15次。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
想成為C羅這樣的猛男
就趕緊虐起來吧
— END —
※肌肉大屌哥是這樣虐腹的，太變態了
※當胡歌蔣勁夫留起寸頭，你就知道什麼叫顏值擔當
※男生的哪些行為會讓人覺得很Low
※減肥是把整容刀，你偏偏靠PS
※當健身遇到街舞，感覺這樣的人生才叫開掛
TAG:Lifehack |
※為什麼女人不好惹，看過她們打架的都知道
※看完你就知道為什麼你沒有男朋友了
※想知道女人愛不愛你，看她是否做到這三點就知道了！
※想知道女人愛你有多真，看看錶現就知道了
※都說做人不能太囂張，看看這些真實例子你就知道為什麼了！
※想知道男人喜不喜歡你，看他的表現就知道了
※女孩必學，看男生穿什麼鞋就知道他是什麼人！
※看他穿什麼鞋就知道他是什麼男人！簡直不要太准！
※想知道婆婆好不好，女人要看她這3個表現就知道了！
※想知道男人心中有沒有你，看聊天就知道了，若不是就立刻讓他滾
※多識活佛：人是什麼？看完你就知道了
※搞笑GIF：老婆，我就想知道，你做飯這麼難吃，你為什麼還喜歡做啊？
※那個最愛你的人來找過你，你知道嗎？
※女人過的好不好，看指甲就知道
※「男人愛不愛你，看你的臉就知道！」
※想知道孩子將來長相如何，看爸媽身上這4個顯著的特徵，你就會知道了
※就想讓你知道它的美！
※如果你想知道自己的男人到底愛不愛你，就看看他有沒有這幾個表現
※女人突然在家這麼穿意味著什麼？男人別傻傻不知道，看完你就懂了
※女孩不傻，她們什麼都知道