在孕期中准媽媽多吃這些，補氣血生出的寶寶健康又營養

在孕期中很多的准媽媽有著貧血的狀況，是對身體很不好的，有時候可能還會影響到寶寶，所以寶寶還在肚子裡面的時候准媽媽們就要好好照顧自己，每一個懷孕的女性不但要吃的飽也要吃的好。

平時的時候貧血的孕婦寶媽是要好好地照顧到自己的身體，自己的體質好起來生出來的寶寶也會跟著營養又健康，多多吃一些營養食物那是必須的，下面這幾種實物不但能夠補氣血還不會長肉。

黑棗的別名非常的多，它的主要功效能夠起到補中益氣、養血、安神及明目，是很多女性有極佳的保健效果，孕婦再吃的時候一周兩次就行，含有豐富的維生素C和鈣質、鐵質，是有非常高的藥用價值，對於治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效。

紅糖相信大家對它都不是很陌生，具有益氣補血、健脾暖胃的好處，還有極好的療虛進補作用，會刺激機體的造血功能，擴充血容量，對孕婦來說也是很不錯的。

這款黑木耳是乾貨的能夠讓你可以保存的時間非常的長，吃黑木耳對身體非常的有營養，也有著滋陰補血的作用，吃起來的口感也是讓大部分的人都很喜歡。

核桃是一種對孕婦來吃是可以當成零食來吃，有著不錯的應用成分，對孕婦還是胎兒都是有益處的，綠色無污染，生態薄皮核桃 裡面的果實一口一個很是好吃，絕對讓你滿足。

葡萄乾對孕婦來說是非常的好，能夠起到很好的補血作用，尤其是貧血的孕婦是是非常的棒，可以補充很多的維生素，以及一些微量元素，是一種很多人認為的營養乾果。

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