初夏水果養生法 草莓和山竹要多吃

大家都知道，吃應季的食物是最有保健功效的，而且也是最安全的。初夏吃什麼食物比較好呢，一些水果要注意選擇，初夏的時候草莓和山竹是不錯的選擇，來看看選擇它們的理由吧，讓大家更多的了解一些。

草莓

草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用，春末夏初人的肝火較旺，口乾舌燥，咽喉不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。另外，草莓最好在飯後吃，因其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，並預防痔瘡、腸癌的發生。草莓可以有去火的作用，對於清熱解毒有一定的好處，同時也可以有潤肺生津的效果哦。

山竹

初夏是山竹上市的旺季，食用山竹，可以起到清熱下火的功效。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹可以有清熱潤燥的作用，對於預防上火有一定的好處。

關於初夏適合的水果，你知道了吧，這些水果是大家都喜歡的種類。具有補氣補血的作用，滋陰養血理氣，還可以有清熱解毒的作用，所以經常吃的話還可以促進代謝，對健康有幫助。

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