下半身瘦不下來的原因主要有3個

你知道為什麼你的腿總是瘦不下來嗎？減肥體重明明下降了，腿卻還是那麼粗……本次開瘦身館的筆者，來為有這樣境遇的人，介紹一些務必請您改正的習慣。

下半身瘦不下來的原因主要有3個

雖然之前在「讓瘦不下來的下半身變瘦的秘訣只需注意兩點」文章中曾介紹過，但在此還是介紹下半身感覺瘦不下來的三個特徵。

（1）容易生長讓人肥胖的橘皮組織

（2）下半身的脂肪細胞比上半身多

（3）下半身有很多容易存留脂肪的脂蛋白脂肪酶

首先，理解了「下半身是很難瘦下來的」，也就容易得出解決方法。實際上，第三點中容易存留脂肪的脂蛋白脂肪酶，是出人意料的棘手。筆者在此總結一些容易激活脂蛋白脂肪酶的不良習慣。

不理會血糖地無節制飲食

一定要注意甜食、碳水化合物等容易讓血糖升高的食物。為了讓血糖下降，身體分泌的胰島素會激活脂蛋白脂肪酶。為了防止這一點，一定要在飲食順序上下功夫，不要讓血糖升的太高，這是讓下半身瘦下來必須注意的。

下半身的肌肉較少

脂蛋白脂肪酶會把血液中的中性脂肪轉換為肌肉或脂肪細胞。也就是說，肌肉越少的女性，中性細胞就越容易被轉換為脂肪細胞。結果，就導致了下半身肥胖。

正在花時間瘦身下半身的人，請務必改正上文中所說的習慣哦。

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