端午節掛艾草祛邪為習俗，去體內濕氣方才是妙用，體內濕氣重的你該除濕了！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去「，再過幾天就端午佳節了，端午節除了吃粽子觀看賽龍舟外，可別忘了自身，尤其是身體內的濕氣！端午佳節可是除濕的好時候，很多人身體濕氣重，經常去拔罐刮痧來緩解，小編可以明確的告訴你，這些方法其實治標不治本，下面來看看哪幾種癥狀說明濕氣重。

我們身體每天都在排出體內垃圾，但是當排垃圾的功能弱了之後，垃圾就容易積存在體內。濕就是其中一種，那麼誰負責打掃身體衛生呢？答案是脾胃。濕，其實是人體不正常的水液代謝的產物，而人體的水液代謝與肺、脾、腎都有密切的關係，主要與脾有關，脾主運化，運化不好水液，就容易產生身體的垃圾。

濕到底是啥？身體的濕氣信號你有嗎？：平素麵垢油光，易口苦口乾，身重睏倦，易生痤瘡粉刺，舌質偏紅，苔黃膩。體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多，脈象多見滑數。性格多急躁易怒。易患瘡癤、黃疸等病證。對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。

濕熱體質飲食應以清淡為主，還適宜吃些清利化濕的食品，盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補的食物。

艾草煲湯，祛濕又清潤

醫書記載，艾草有祛濕、散寒等作用。在南方的傳統食品中，以艾草為原料的食物極為常見，有一種艾糍，就是用鮮嫩的艾草和糯米粉按比例和在一起，包上花生、芝麻和白糖等餡料，將之蒸熟食用；而廣東一帶，也有在冬季和春季採摘鮮嫩的艾草葉子和芽，作為蔬菜食用。端午常見的有「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜。

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