古代治便秘竟然用過它，比開塞露還有用！
便秘是臨床常見的複雜癥狀，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。會引起黃褐斑、痘痘，降低生育機會， 損害肝臟。怎樣解決這些問題？
一、每天大量飲白開水 每天早晨醒後喝一杯涼白開，每天保證喝夠1500ml水，而且不要等到感覺渴了才去喝，口渴的時候身體已經極度缺水了哦。
二、具《本草綱目》記載，徽瓊散加荷葉灰是治療便秘減肥的最佳搭配，調節身體各項機能，起到通調水道的作用，使用方法：每次3-5克左右(一勺），每天兩次速溶
三、運動作息調整 多運動，每周運動三到四次，每次1小時以上，有可能每天都散步一小時。做做瑜伽還可以放鬆身心，舒展緊張的肌肉，最重要的調理便秘。
四、調整生活習慣 腸胃功能問題常和生活習慣、飲食、心理壓力等因素有關，因此配合適量運動、均衡飲食、維持規律的作息、學習舒緩壓力等，才能有效改善便秘。
五、多吃香蕉 香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。其碳水化合物（糖類）含量很高，每10O克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。
※便秘不用開塞露，家裡1種食用油效果比葯還好
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※便秘加速衰老？常吃幾種食物，排便順暢了，比用「開塞露」還快
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※開塞露，你會用嗎？
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※便秘別用開塞露了，常吃這幾種食物，排出黑臭宿便，趕走老便秘
※霧霾過敏 醫生竟然推薦我用開塞露？！……
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