夏季到來，寶媽如何健康坐月子？這些事情需要注意！

張女士剛生了個可愛的寶寶，全家都高興壞了，張女士也十分的欣慰。可是張女士一想到馬上就到夏季了，自己還要坐月子，心情馬上就很不爽了。要知道，夏季只要稍微的一活動，就會出汗，再加上張女士體型過胖，估計到時候運動會肯定會大汗淋漓的。不過張女士一直都存在這樣的疑問：有人說夏季坐月子可以吹空調，有人說不能吹，到底能不能吹吹空調去除熱意呢？

案例剖析：

坐月子其實就是醫學上面說的「產褥期」，一般說的是分娩結束到恢復到懷於前狀態的1個半月時間。由於在分娩的時候產婦出血很多，而且腰酸腹痛、不停出汗，大量的耗損了體力和氣血，身體變得很虛弱。只有通過坐月子才可以更快的恢復精神，那麼夏季坐月子有哪些注意事項呢？

問題1：夏季坐月子能不能開空調？

夏季並不是完全不能吹空調的，尤其是對於那些比較肥胖的孕婦來說，夏季本來就熱的難受，如果不能吹空調，估計心情要悶壞了。不過最好將室溫保持在27度左右，而且不可直接對著出風口直吹。此外空調房間必須要保持良好的通風，不要密封。

注意事項：吹空調的時候，最好穿著舒服的長褲長衣。由於產婦身體比較虛弱，很容易出汗，因此必須要經常換衣服，以保證身體的清爽。

問題2：夏天坐月子能不能洗頭洗澡？

一般來說，在生完孩子之後的第五天就可以洗澡了，不過浴池溫度要保持在30度左右。尤其在炎熱的夏季，如果一個月不洗頭不洗澡，身體會異常難受，還有可能出痱子。

注意事項：洗澡的時候一定要用溫水，洗完之後馬上擦凈，不可讓水分附著皮膚上面，防止著涼。此外，如果是剖腹產的話，必須要等到半個月之後才可以洗澡，防止傷口出現感染。

問題3：夏天坐月子衣食住行怎麼辦？

衣：不可將產婦當做病人一樣，不要穿的過多蓋得太厚，否則產婦會身心煩躁，大汗淋漓，甚至會出現脫水的癥狀。如果衣服濕了就及時換洗，在洗澡的時候不要讓風吹到身體。

食：生完孩子身體一般都比較虛弱，這時候需要及時補充優質蛋白質，多吃含有鐵元素的水果和食物，這樣更有利於子宮的恢復。

住：產婦住的屋子需要保持良好的通風和充足的陽光，防止房間潮濕而引起黴菌感染。尤其是床下面更要及時通風通氣，經常換洗被褥，防止病菌感染。

行：坐月子的時候，可以適當的做一些保健操，但是不可過於劇烈。

夏季到來，對於那些即將坐月子的產婦來說的確是一種折磨，不過還是要注意常見的一些注意事項，這樣才可以保證身體更好的恢復。

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