你的肝臟健康嗎？人體4個地方快速檢測你的肝臟情況！

肝臟對於人體的重要性應該是不言而喻了，肝臟是人體解毒最為重要的器官。由於生活當中的各種不良生活習慣，導致很多人都出肝臟都除了一些問題，別等到醫院檢查時才後悔，生活當中如何快速檢查自己的肝臟功能，這些小竅門你應該要知道！

1、注意你的嘴

如果你覺得經常口乾，嘴裡沒味並且還感覺到口苦，另外還伴隨著口臭。那麼很明顯，這是肝火太旺了，要去火了！

2、別忘了你的皮膚

時常觀察一下自己的皮膚，如果出現顏色發暗，眼眶四周發黑，又可能是熬夜導致，除此之外就是肝臟產生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃，則可能得了肝炎。

3、看看你的食指

食指，則對應的正是肝臟。若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。

4、看舌苔

健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

肝臟除了問題平時該如何養肝護肝呢？

1、少喝點酒

肝臟是最為傷肝的，平時如果沒有什麼特殊的應酬就不要喝酒了。如果非要喝也要控制量，適量飲酒可以活血，但是過量就會身！

2、積极參加戶外運動

無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。

3、均衡營養

不要暴飲暴食給肝臟額外的負擔，另外多吃一些青色的食物，這對於肝臟很有好處！

4、平時多喝點護肝茶

蒲公英被稱為天然的「下火草」，去火消炎效果奇佳，並且蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復；而胎菊、金銀花也是平肝明目、清熱去火、止咳化痰的良藥。三者搭配，可對肝臟去火消炎起到很好的養護作用。

5、保持美麗心情

研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上將不良情緒稱為「負性情緒」，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。

6、按摩太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

7、不要熬夜

晚上11點到凌晨1點，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。

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