個人瘦身經歷:從150斤減到100斤,困擾我多年的肥胖終於這樣瘦身成功了

哪個胖子都有一顆想瘦下來的心，我感覺自己哪兒都不好，不是我一個人這麼想，不胖的人是不會理解胖子的心情的，但是我從未放棄過，一直堅持下來，終於瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜!

我之前為了減肥，嘗試過無數方法，但都沒有效果。比如斷食，只吃蘋果喝水，結果兩天下來，我就無法堅持了。一是餓得昏昏沉沉，沒有足夠精力工作;二是我實在禁不住美味誘惑，當天晚上就放開大吃一頓，體重即刻回到解放前。前段時間看到閨蜜減肥成功，她之前可比我胖。她告訴我是食用膳食減下來的，於是我也食用膳食減肥，在閨蜜的幫助下，大概半個多月的樣子，臉就不那麼圓了。僅僅三個多月，我從150斤減到100斤!困擾我多年的肥胖問題終於解決了，桃花運也好起來了，嘻嘻。

現在的我是美美噠。當你有機會成為更美的自己的時候，請不要放棄，一定要堅持下來。相信我的經歷會對大家有所幫助。與此同時告訴大家一個減肥常識：為什麼減肥期間要多喝水?脂肪在燃燒代謝肯定會口渴這不是壞事。喝水是因為代謝1斤的脂肪需要10ML的水來幫助分解。專家發現：體內水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。如果身體內的水分不足，就無法代謝脂肪，導致脂肪堆積。限於篇幅，我只能和大家分享這麼多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找避免一切不必要的彎路，也少受一點胖的折磨，因為，曾經作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

減肥技巧

1、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.

2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥的成功幾率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

減肥真的能讓一個人脫胎換骨，找好正確的減肥方法堅持下去，相信用不了多久你就能瘦下去的!小編這裡收集了不少減肥的小技巧、瘦身塑形的訣竅，我會分享給大家的~

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