食物搭配很重要 四款搭配食物最營養

食物的搭配方法很重要，不同的食物相互搭配可以起到很好的保健的作用，補充豐富的營養，但是如果不懂得如何搭配的話反而會給身體健康帶來一些影響的哦，那麼食物搭配如何做到正確的選擇呢，下面的這些食物是不錯的搭配方法哦。

豬肉酸菜

豬肉營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等，具有滋陰養胃、清肺補血、利尿、消腫之功效。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。豬肉和酸菜搭配的話可以有助消化的作用，而且還可以有滋陰的效果，對於補氣血利尿有幫助。

牛肉和白蘿蔔

牛肉和白蘿蔔同食可為人體提供豐富的蛋白質，維生素C等營養成分，具有補五臟，益氣血的功效。健康人食用後能精力充沛，也適用於治療消化不良、消渴、營養不良、虛損贏瘦、腰膝酸軟等病症。牛肉和蘿蔔一起吃，可以緩解營養不良，而且還可以有滋補五髒的作用。

雞肉和白酒

笨雞燉湯的時候適當加白酒，補血益氣，活血通絡，用於筋骨痿軟，頭昏心驚。

雞蛋和西紅花

土雞蛋一隻開小孔入西紅花一克拌勻蒸熟，名曰紅花孕育丸，月經第二日開始吃一日一隻連吃九田，下月經期再次再服，三次月經來服完，當得福而懷孕。雞蛋和西藍花一起吃，可以有受孕的作用。

關於一些食物的搭配，小編介紹了幾種可以搭配的食物。不僅可以不從各種的營養物質.而且還可以有緩解疲勞的作用，對於緩解營養不良啊還有氣血不足的人群有一定的作用。大家不妨試試，有益身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！