花生殼不要丟 這些功效你不懂

花生大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，而且一年四季都可以吃的到。食用方法有很多，當然一般人都會把花生殼丟掉，其實它是可以食用的哦，你知道吃花生殼的好處嗎，來看看它的一些養生的功效和作用吧。

花生殼含有豐富的膳食纖維

花生全身都是寶，就連花生殼也是寶，花生殼含有豐富的膳食纖維，有促進腸胃消化、降低膽固醇、降低血壓、預防血管硬化的功效，被譽為人體「第七大營養素」。花生殼質地粗糙，一般無人直接食用，我們可以把花生殼晒乾，碾成粉末食用，或者在麵包烘焙中加入花生殼粉，增加人體對膳食纖維的攝取量。花生殼可以有豐富的膳食纖維，可以有潤腸的作用，對於促進消化降低膽固醇和高血壓有一定的效果，而且還有預防動脈硬化的作用哦。

花生殼有強抗氧化作用

大家也許知道維生素C有強大的抗氧化功效，卻沒有聽說過花生殼也有抗氧化作用，而實際上，研究人員對花生殼多酚進行提取，對照比較維生素C的抗氧化性，發現花生殼多酚的抗氧化能力更強。因此，我們大家可以採用花生殼煮水飲用，或者用花生殼水洗臉，洗澡等等，可以達到消除皮膚暗沉、曬後修復、潤膚凈白的作用，這對愛美女士來說可謂是一個實惠、健康、天然的護膚品。花生殼可以有抗氧化的作用，對於抗衰老啊還有曬後修復有很好的作用，而且還有很好的美容肌膚的效果呢。

關於花生殼的養生功效，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，具有潤燥潤肺的作用，經常吃有很好的保健的作用哦，對於抗氧化啊還有預防動脈硬化有好處，大家不妨試試吧。

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