你每天不吃早飯就不會胖了？你天真了
減肥是女性一生的事業，所有女性都希望自己可以擁有完美身材，讓自己自信，讓男人愛慕，讓女人羨慕。減肥有很多種方法，不見得每個人的減肥方法都正確
有些人以為不吃早飯 餓著可以達到瘦身的目的，其實恰恰相反，不吃早飯更會發胖，以至於毀了你的減肥計劃
首先，早上起來洗漱完喝杯水，
最好是溫開水
人體經過一晚上的的睡眠，體內消耗了大量的水分，此時身體處於生理性缺水，應當補充一杯白開水，來促進腸胃蠕動，幫助排毒。
不吃早飯的人比吃早飯的人更容易發胖，相對於哪些不吃早飯的人，往往在一天中吃下的食物更多，因為早上不吃更容易飢餓，以其他方面來補充能量，吃下的東西多，肥胖就理所當然了
所以吃早飯是對於一天控制食慾，減少能量的有效方法
吃早飯可以長期持續減肥，那些一年減肥10幾公斤的人，都是以早飯來作為減肥並保持的手段之一
國家體重控制中心的一項調查記錄表明，通過對2352名參與者調查，有78%的人每天都吃早飯，只有少數4%的人從來不吃早飯
研究者聲稱早飯有利於降低下午晚些的飢餓感，有利於減肥，
一日之計在於晨，所以這個早飯一定要好好吃，不要盲目節食不吃早飯，吃了才能減肥，不要瘦了身，又壞了身!
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※今天你吃早飯了嗎？
※你今天吃早飯了嗎
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※不吃早飯會怎樣，你知道嘛？
※吃早飯每個人都會，但是你知道吃早飯的時間嗎？
※如果你早飯都不吃，就別健身了……
※聽說不好好吃早飯的人都胖了
※每天早上不吃早飯的話，會對身體有怎樣的影響？現在知道還不晚！
※聽說不好好吃早飯的人都胖了。
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