教你做補腎湯 中醫稱它是寶 治腎虛有特效

腎虛讓不少男人感覺自卑，其實腎虛補補腎就好，食療就是一個不錯的方法，以下是3款補腎湯，最好在醫生的指導下服用哦！

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

三款補腎湯

一、首烏鴿蛋湯

功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調料：鹽適量

製作方法：

1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;

2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;

3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。

二、玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食慾。

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

製作方法：

1.將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;

2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時），然後加鹽稍煮即可。

適合人群：需要補腎固精的男性。

三、鹿茸雞湯

功效：補中益氣，溫理補腎。

口味：唇齒留香開胃暖身 用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

製作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌豇豆】

做法：豇豆摘好洗凈，放入沸水中焯熟（一定要熟，要不會有毒），撈出用冷水浸泡，涼了以後撈出瀝干水分備用。大蒜兩半，加少許鹽搗成蒜泥，倒入生抽製成汁。豇豆切成段，倒入蒜汁，拌勻即可。

【麻醬拌赤貝】

做法：赤貝用清水洗凈瀝干待用。炒鍋加適量清水，燒開後放入蔥段、薑片、料酒、赤貝，煮熟撈出，取肉切片，瀝干水分後放入碗內。內加醬油、芝麻醬、蒜泥、白糖、香菜拌勻，裝盤即可。

【木耳拌黃瓜】

做法：將木耳用水發開，去除雜物，用開水輕輕燙過，投涼；加入黃瓜、胡蘿蔔片、鹽、味精、香油、醬油、蔥油、蒜拌勻即可。

【拌蓑衣黃瓜】

做法：大蒜剝去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；黃瓜洗凈，頂刀切成二分厚，下斜刀切成黃瓜的三分之二，翻個後再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣狀；裝盤撒精鹽腌上，依次把醬油、蒜泥、醋、香油調入，食用時拌勻即成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！