7旬奶奶為遠離醫院，瘋狂健身，練出一字馬肌肉清晰
有的人上了年紀，就開始離不開醫院了，甚至一病不起，給家人造成了巨大的心理和經濟負擔。
家住四川的王奶奶7年前，因為體型太過肥胖，血脂偏高，堵住了血管，這一下子就在醫院呆了四天。那次經歷讓王奶奶下定決心健身，不是為了好看的體型，只是為了能讓自己的身體健健康康，不再拖累兒女，他們上班已經很忙了！
剛開始，她健身經驗也不豐富，就像很多人去公園晨練，學著別人拉筋，畢竟都說「筋長一寸，壽延十年」。這一拉，就拉了整整7年，到現在為止，一字馬啥的都不在話下。
夠厲害吧，很多人拉一下，就痛的不行，她卻整整堅持了7年，有些大媽慕名而來，請教她怎麼樣去健身，不過每次在拉筋階段就堅持不下去了。
再以後她也進行了一些肌肉，比如懸垂舉腿訓練，而且還用的是反手握杠的訓練動作。
這是她自創的一個健身法，在床上盤腿坐著的時候，用手臂將自己撐起來，7年間瘦下了28斤，身體倍兒棒，而且手臂的肌肉線條也清晰可見了！
看多了年輕人的健身勵志視頻，其實年紀大的人群，身體體能已經嚴重下降，更糟糕的是有些老人面臨骨質流失癥狀，所以她們能練成這樣，是非常值得敬佩的事情。
健身，可以說是為了形體美，也可以說是為了健康，為了遠離醫院。很多人這輩子似乎都在干同一件事情，年輕時用身體來換錢，年老卻用錢換身體。
這有辦法嗎？沒辦法，要買房，要結婚，要生孩子，所以各位的苦衷我都能明白，但是即使再忙，每天不用多20分鐘可以抽出來嗎？做做俯卧撐，拉拉引體向上也挺好的！
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