夏季養生做艾灸等於用雙重陽氣祛濕寒！

養生 05-29

自然界的陽氣經過春天的不斷生長，進入夏季後，變得旺盛而充足，也可以理解為自然界的陽氣，到了夏季，均從藏蓄的狀態發散出來。在這種充足的陽氣作用下，自然萬物也呈現出一派繁茂的景象。同時，按照陰陽的變化規律，陽盛則陰，自然界陽氣的盛大，到了夏至達到極點，因此，夏至之前的氣候，是以炎熱為主，夏至之後，陰氣開始生長，其氣候特點，可以表現為濕熱交爭，天氣炎熱的同時，雨水增多，這種氣候，促進了植物類生命灌漿、成果的生化活動。

夏季是心氣主令之時

在人體五臟中，與夏季相通應的是心，這表現為，一方面夏季的人體心氣最易於受傷，即炎熱的暑邪最易傷心，臨床上，凡心臟病的患者，如冠心病、高血壓心臟病等，在高溫的天氣下病情往往會加重甚或死亡，另一方面，人體亦處於心氣的功能狀態影響之下，心的功能在夏季表現最充分。那麼，心的功能有哪些方面呢？

心主喜：過度喜樂最傷心

在《說岳全傳》里，有抗金英雄牛皋在與金人將領金兀朮無數個回合的較量、幾十年的交手之後，終於大勝擒獲金兀朮，牛皋的興奮自不必說，但遺憾的是，牛皋面對變成他手下敗將的金兀朮，竟大笑而死；

同樣，在《儒林外史》中，「范進中舉」一文描寫年過半百的范進，貧困潦倒，受盡別人的奚落，但突然獲知其幸中舉人，高興之餘竟然瘋癲起來，多虧其岳父胡屠夫一個耳光將其抽回現實世界。

這倆人之所以出現這種情況，在於《黃帝內經》中，喜、怒、悲、憂、恐五志中，喜是由心所主的，因此，一方面，心氣足的人往往情志愉快；但另一方面，過度喜樂、過度高興，也容易傷及心氣，而出現相應的癥狀，輕則神志失常，如范進，重則心氣閉阻而死亡，如牛皋。

聲色氣味與心氣：笑、赤、苦味皆屬心

在呼、笑、歌、哭、呻五聲中，笑由心氣所主，當然，我們知道嬉笑的發出主要與心情有關，在心氣愉快時，歡聲笑語就多，因此，由笑從心出，也可以知道「喜」為心的情志活動，平時喜笑顏開的人，往往是心氣較足的人。當然，從另一角度來說，如果超出常度的「笑」，即成為一種精神失常的表現時，其病變部位則在於心。

在青、赤、黃、白、黑五色中，赤色是歸心的，其原因是心在五行中為「火」，火的色彩是紅色的。因此，紅色主入通於心。這可以表現為，一個本來就心火亢盛、煩躁不安的患者，最不能忍受紅色，看到紅色後，煩躁的癥狀就會加劇，因為紅色會使心火更加亢盛。西班牙鬥牛士就用紅色的布在鬥牛的前面逗引，這樣鬥牛的火氣上沖，就會動作激烈，從而具有良好的視覺效果。同時，食物中凡色彩偏於紅色者，也往往性偏溫熱，有補益心氣的作用，如羊肉、荔枝就歸心經。

而五味中的苦味食品，則多歸心經，具有清心火的作用，如苦瓜、苦菜、苦菊、萵筍、綠茶、苦丁茶等。

中醫認為寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則容易造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽合在一起，雙重陽氣作用於人體病灶，可有效祛除寒濕，打通經絡。下面我們就和大家分享一下夏季艾灸的好處以及祛寒濕的方法，為您之後的夏季養生打好基礎！

1、夏季艾灸是根除一切疾病根源的時機。

芒種過後，各地進入梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、濕氣重的緣故。

在中醫里祛寒除濕治療妙法就是艾灸，而且夏季正是天地陽氣最盛之時，通過艾灸，雙重陽氣注入體內，即可快速達到溫陽驅寒的效果。

【腰腿痛取穴】腎俞、足三里、阿是穴。

【頸椎痛取穴】大椎、肩井、阿是穴。

【慢性支氣管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。

【消化不良取穴】脾俞、中脘、天樞、足三里。

艾灸灸法：用中艾堂專用艾條進行艾灸，上午10：00-11：00最為適宜。

2、夏季艾灸溫腎壯陽，元氣充足。

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，夏季採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

3、夏季艾灸延年益壽。

宋代名醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在夏季堅持灸關元穴，不光可以解決尿頻尿急、前列腺問題，還可以強身健體，延年益壽。

4、夏季艾灸修心養性，也是最佳時機。

從中醫的角度講，夏季人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣排出體外。因此，血液會越來越清凈，身體也得以輕鬆，清凈自然。

所以，夏季艾灸既能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。尤其三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果，需要調養身體的朋友一定要把握住這個時機。

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