女人「這處」凸起怎麼會有馬甲線？一杯刮油水，肚腩沒了體重降了

女人平坦的小腹，變成頑固性大肚腩，並且怎麼減也減不掉的時候，是不是想死的心都有?其實，妹子們，別急著減肥，先搞清楚你是怎麼肥起來的，再慢慢減也不遲!一般有這幾種：

1、吃飯狼吞虎咽，2、甜食，3、習慣性減肥，4、可怕的生理周期，5、煩惱無處排解，往往很容易從食物下手，6、宵夜，7、運動不足，8、零食，9.體內有濕氣。 減肥的的方法多種多樣，但今天小編要和大家說的是「食療」。

小編還給大家強烈推薦天然的冬瓜荷葉茶。因為選用的是天然冬瓜荷葉製作，所以喝起來對身體也是完全沒有害處的。反倒能夠起到很好的利尿、去油膩，瘦身效果。

赤小豆和薏米搭配在一起，可算是絕配了，祛濕效果可是看得見。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。其中兩者含有豐富的維生素B和維生素E，祛濕美白效果都很不錯。

燕麥不僅營養豐富，又能排毒減肥。吃燕麥還能減少飢餓感，見效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便秘煩惱。

多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。同時其纖維素在腸道里無法被吸收，有阻礙醣類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情況。

檸檬含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

橘皮內含陳皮素，維生素B，等成分，能行氣化痰，健脾，能降脂，減肥時也多用之，可以泡著喝！

茯苓內含茯苓酸、蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽鹼、組氨酸等物質.能健脾滲濕、利水消腫,現代醫學研究認為其能降血旨,有減肥作用！

醋中的酸性物質能阻礙澱粉的消化，因此能減少每餐攝入的能量。每餐1勺醋，每天攝入的總能量能減少200—275千卡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！