5個癥狀提示小中風，多數人不在意，最後真的中風了！

腦中風的癥狀包括

1、頭痛：無論是腦出血或腦梗死，頭痛非常常見，亦是一個重要的腦中風癥狀和信號。

腦中風癥狀

2、嘔吐：一般是伴隨頭痛一起出現的，也非常常見，其特點是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡色（醬油樣或棕黑色）液體，表示病情非常為重。

3、眩暈：眩暈還多伴有嘔吐或耳鳴，是腦中風的癥狀中比較常見的。

4、一側肢體和面部的感覺異常。

5、口角流涎（流口水）：出現口角斜、流口水或食物從口角流出的現象，要引起足夠的重視。

6、突發的視感障礙：表現為看不見左或右的物體或視覺缺損，也可以表現為一過性的眼前發黑或眼前突然飛過一隻蚊子的感覺。

7、突發的言語不清和吞咽嗆咳癥狀：表現為病人說話不清，吐詞困難，喝水或吞咽時嗆咳。

8、意識障礙：變現為神志模糊不清、呼吸不應、打呼嚕，嚴重的可出現深度昏迷。

由於「小中風」的癥狀輕微，往往導致許多人出現疑似癥狀時不以為然，白白錯過了最佳治療時機，把「小中風」拖成了半邊肢體完全癱瘓的「大中風」。

小中風的5個癥狀：

1、哈欠連綿

近年研究發現，當腦動脈硬化逐漸加重，管腔越來越窄，腦缺血乏氧加重，特別是呼吸中樞乏氧時，也會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5-10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。

2、口吃流涎

突然說話不利索、流口水。

3、出現黑蒙

突然眼前發黑、看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復。出現黑蒙，意味著視網膜有短暫性缺血，可能是由於顱內血流動力學改變或微小血栓經過視網膜動脈而引起的。

4、視物模糊

可能是黑蒙的發展，表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。視力突然模糊也被看做是較早的中風預報信號。

5、偏側麻癱

即一過性單肢發麻、無力，如拿不住鑰匙、開不開門鎖等。嚴格說來，這已是最輕型中風，已出現了一過性偏癱，儘管持續時間短暫，仍應把它看做是進展性腦卒中和完全性卒中的先兆。

中風的原因：

中風在這裡是指腦中風，也就是急性腦血管病。因其發病大多數比較急驟，故又稱「腦血管意外」，還常叫做「腦卒中」。

凡因腦血管阻塞或破裂引起的腦血液循環障礙和腦組織機能或結構損害的疾病都可以稱為中風。所以，中風大致可以分為兩大類，即缺血性中風和出血性中風，在這裡一般指的是腦動脈系統的缺血或出血。

缺血性中風佔中風病人總數的60%～ 70%，主要包括腦血栓形成和腦栓塞。前者是由於動脈狹窄，管腔內逐漸形成血栓而最終阻塞動脈所致。後者則是因血流中被稱為栓子的異常物質阻塞動脈引起，例如某些心臟病人心臟內血栓脫落的栓子。不論是腦血栓形成還是腦栓塞，都可以稱為『腦梗塞」。

出血性中風佔中風病人的 30%～ 40%，根據出血部位的不同又分為腦出血和蛛網膜下腔出血。腦出血俗稱「腦溢血」，是由於腦內動脈破裂，血液溢出到腦組織內。蛛網膜下腔出血則是腦表面或腦底部的血管破裂，血液直接進入容有腦脊液的蛛網膜下腔和腦化中。

如何預防中風？

1、戒煙：不要給自己任何借口

吸煙會使中風的風險增加 1～2倍，同時吸煙還增加心梗、癌症的發病風險。吸煙不只傷害自己，還會危害家人的健康。

2、限酒：不喝最好，非喝限量

酒精與中風的關係比較微妙，關鍵要控制量：男性每天攝入量小於 25 g，相當於 750 mL啤酒、250 mL葡萄酒；女性每天攝入量小於 15 g，相當於 450 mL啤酒、150 mL葡萄酒。

3、運動：每天 40分，每周 4次

和不運動的人相比，常運動的人中風風險能降低 25%～30%。建議每周進行 3～4次運動，每次持續約 40分鐘。運動形式以散步、慢跑、太極拳、五禽戲、廣場舞等有氧運動為主。

4、飲食：每天 5份水果蔬菜+5ml蘇子油

研究發現：吃越多的水果蔬菜，中風的風險就越低。每天吃 5份以上蔬菜水果，能顯著減少中風的發生。（一份相當於一個拳頭的大小）

除了5份水果蔬菜，每天5ml蘇子油同樣對預防中風有益。歸根結底，中風是一種心腦血管疾病，而蘇子油含有67%左右的α-亞麻酸，α亞麻酸的調節血脂功能可以降低膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，發揮抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亞麻酸120天，顯微鏡下膽固醇結晶密度可以非常明顯地減少，大塊的脂質斑塊可以消失。

每天5ml的蘇子油加入100ml的酸奶中，攪拌食用即可。蘇子油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。

中風患者不宜吃的食物：

1、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

2、忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。

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