親身經歷：從140斤搖身變成80斤，她居然是這樣做的！

　　說起肥胖，一直是我的心病。由於小時候身體較差，不過經常感冒發燒生病，媽媽是醫生，在我小學時就不停地給我吃各種補藥，吃了以後身體到是好了不少，但是飯量也與日俱增，用媽媽單位上同事的話來說(我一直記得)，像喂小豬一樣，硬是胖到不可收拾。因為肥胖，從初中起開始了我整整自卑的十年。

　　我身高165cm，最胖的時候140斤，可以想像那是一個怎樣的慘不忍睹.衣服褲子都得買男式，從不敢穿短褲和露手臂的裙子，一低頭就是雙下巴。去商場連問的勇氣都沒有，因為我還沒開口，小姐就會微笑告訴你，對不起，沒有你的尺碼。甚至走出去有人問我是不是懷孕了......。這種無地自容相信每個減肥的人都深有體會。我管不了這張嘴，所以註定減不了肥。只要看到美食，一切減肥的誓言都忘了。那個時候，每天半夜醒來，摸著自己渾身上下的肥肉，和那懷孕似的腹部，真是連死的心都有啊，感覺噩夢一般.那時上中學，家人親戚也總說，這是讀書的年齡，要身體好才行，也不讓減肥，但自己是班裡最胖的女孩，怎麼也抬不了頭，心中那道不平衡始終此起彼伏。

　　上了大學，進入了一所基本上是女生的學校，大家都愛漂亮，愛比較，看著別人苗條婀娜的身材，而自己臃腫的肥肉，心理的陰影越來越重，導致我性格也越來越內向，不願意參加各種集體活動。只要有人一不小心提到胖，簡直就是我的致命傷，總覺得人家是在針對我一樣。於是我開始瘋狂減肥，先吃了無數種減肥藥:維亭，曲美，麗姿，輕鬆，吸油基，更嬌麗等等，最後總結了一下:吃藥---拉稀---不想吃飯---減重---停葯---反彈，幾乎如出一轍，更有些葯吃了心跳加快，噁心嘔吐，難受的不得了，折磨了自己，最後還是不告而終，而且西藥減肥藥最重要的是傷腎。內部不行再來外部，手指穴位上纏膠袋，身上纏保鮮膜。針灸那個疼我是受不了的，推拿點穴餓的我難受不說，說是推拿，在你身上象發泄怨氣一樣打的噼里啪啦，全身青一塊紫一塊，每次都"推拿"的我眼淚汪汪，也不了了之.在抽脂面前我站住了腳，再怎麼胖，命還是要要的.嘿嘿~~~~最後我總結出:不怕反彈的就吃藥，不怕痛苦的就針灸點穴，不怕死的就抽脂。

　　另外小偏方我也試過很多，什麼七日瘦身湯啊，蘋果減肥法，黃瓜雞蛋(吃了幾天腦袋就暈乎乎的，人也立不起來了)，白醋蜂蜜，只要是吃不死人的而又被我看見的，我無一不拿來嘗試，有時甚至我覺得這輩子我可以寫本減肥方面的書了，呵呵.然而效果都不是沒有，但是那是短暫的，也是餓瘦的，一旦恢復正常飲食後我的希望再一次落空。後來一次偶然的機會遇到一個幾年不見的朋友，幾年時間讓她脫胎換骨，朋友告訴我減肥一定得健康勻速減，不能急，短時間的減只能帶給你更大的傷害和更厲害的反彈，同時她給我推薦了她的健康減肥方法。我根據自己的情況，回來試了，由於我骨骼不大，肉也比較松，然後加上運動，以前穿不了的衣服褲子都能一件件穿上了，鎖骨也露出來了，晚上睡在床上摸著平坦的小腹，那種興奮不言而喻.結果這一減就一發不可收拾，後來的半年多循序漸進，前後一年又瘦了差不多30斤，到現在我只有80斤了。

　　根據朋友的經驗，綜合了一下自己的做法，得出健康而持續有效的減肥在於良好的生活習慣和持久的毅力，當然還有小小的竅門，急是不行的。PS:如果能配合適量運動效果會非常明顯，如果之前胃口已經吃大了，剛開始的時候少吃一點點就會感覺餓，一旦多幾天習慣了，吃一點點就會很飽了.減肥是把漲大的胃收縮小的過程，切記不要再把胃漲大.吃要吃得健康，吃你身體需要而熱量又低的東西。這是我減肥的經歷，更是我意志磨練的一個過程，減肥在於決心，在於毅力，在於信念，唯有堅持，才會成功!走過來後，我感覺特別輕鬆，特別有成就感，再來逛減肥論壇也底氣十足可以秀秀自己的經歷了。希望和我一樣有減肥夢想的姐妹們一起努力加油，用健康戰勝肥胖!你們會成功的!HOHO~~~~

我曾經也經歷了艱難的減肥期，後來沒有反彈，想一起減肥的朋友可以加我，我將分享更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，幫助你早日甩掉贅肉!

　　ν-信-號：Wm99087（長-按-復-制-添-加）

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