為什麼我也開始跑步（2）

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上個月：為什麼我也開始跑步（1）

7 Days

Born to Do It

Craig David

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上個月結尾立了個flag，當時真的以為10公里對我來說是遙不可及的距離。沒想到當天晚上就跑到了，以6:40/km的配速。這實在不是一個值得拿出來說的成績，但對我本身而言，能夠跑下來，已經具有一些渺小卻閃光的意義了。

就這樣，又跑過一個月。五月比四月跑得更勤快些，已經不再需要做心理建設就能換上衣褲球鞋開跑了，心裡再沒有「為什麼非要跑步，吃根雪糕不好嗎？」這樣的疑問了。深深覺得，能夠跑，願意跑，對我來說是非常重要的心理轉變。雖然說也不見得一想到要去跑步就立刻興奮起來，但心裡比較篤定的是，這是一件會讓我感到快樂，獲得自在的事，是一件還算不錯的事情。

才過了兩個月，要說自己愛上跑步仍然是為時過早，沒準只是新鮮勁兒沒過而已。姑且只能說是習慣吧，是什麼時候意識到自己已經把這當成習慣了呢？是在遇到肌肉酸痛，身體不適或者生理期等情況沒有跑步的時候，油然而生的失望感讓我明白。說不清這種感覺，明明也有很多別的事情可以做，之前每晚被跑步佔用的時間拿來約朋友見面，看電影，看書或者只是發獃，都是令人開心的事。可心底還是有在暗暗期待，哪一天可以再去跑步呢。

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除去在健身房跑的沒有記錄，這個月一共跑了99公里。常常在晚上跑上6公里，雖然我的朋友肖埃迪一直都在勸告我要調整距離，要按照計劃訓練。可是我還是想要在這個月維持至少6公里的距離，正是因為我對自己並沒有太多信心，覺得好不容易能跑到這個數字不要輕易減少，慢慢堅持再超越。雖然這一段聽起來特別像一個心酸的胖子跑步減肥的勵志故事，但事實上更是個非常有趣的過程。開頭是有痛苦過，這是一定的，尤其對我這樣從前對跑步一點好感都沒有的人。但痛苦會過去，取而代之的是暢快感，以及一種「原來我也可以！」的驚喜。只是從前的我無數次在痛苦熬出之前已經放棄，並不曾有幸看到之後的天地。這同樣也是自己和自己對話發現的新大陸。

如果上個月的收穫是肯定了跑步能帶來快樂，那麼這個月的進步就是不再覺得跑步是件枯燥寂寞的事。之前有個感受，跑步雖然能產生快樂感，但說到底還是件無聊的事。雖然很多人說跑步不無聊，可以徹底放空或者自我對話，能把想不明白的問題想明白。可是我沒有太多這種感覺，反而會因為將這個時間段用來跑步取代了看書或者別的休閑活動而有小小不安，畢竟讀書是我更為持久的愛好，減少的話是真的會比較不舒服。

然後我和很多愛跑步的朋友一樣，開始聽書。起初我是不太認可聽書這件事的，認為是偷懶而已，閱讀這麼嚴肅的事是要做筆記才可以的吧。可現實給我這種古代思想一個暴擊，這麼認為只能說明我對時間管理非常不擅長而已。於是我開始接受聽書，跑步的時候也是聽書多過聽音樂，這種聽起來微不足道的轉變，對我而言，都是令人歡欣鼓舞的進步。能把時間合理利用起來，做更多想做的事情，實在是具有積極意義，讓人感到非常滿意。

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這一個月，也有或許是因為跑太頻繁而出現肌肉酸脹腳背疼痛的情況出現，雖然出現問題還是要及時停止和休息比較好，但我非常任性地繼續跑了下去，所以有一陣子跑步的時候一隻腳始終是疼的，想著大概沒有傷及膝蓋及骨骼，就沒有去理會。這一點非常不可取，好在現在已經完全好了，又可以盡情地跑步了。怎麼說呢，的確是有疼痛，艱澀，疲憊，難捱的過程，也會有隔天出現全身酸痛無法動彈的情況，可還是會想去跑。非常著名的一句話：Pain is inevitable.Suffering is optional.也是在一個個稀鬆平常的夜裡，慢慢理解的。我想，這大概就是跑步的魔力吧。

其實依舊和上個月一樣，只是想表達樸素的感受，跑步是有趣的，但不跑也沒什麼大不了的。雖然是厚著臉皮竟然寫了（2）但也絕對沒有要宣揚正能量的意思。我自己比較在意的是，在做這件事的過程中，我體會到自己身體的一些細微轉變，思維看法的角度變換，以及各種切身真實的感受，這對我來說是新奇的。那才是最有意思的部分。

最後，還要像上個月那樣許個願。那麼希望下次寫文章的時候，體重可以減輕10斤，想知道輕了10斤過夏天是怎樣的感受，會不會涼快一些。五月減重4斤，嘻嘻！

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