枸杞的作用 教你如何健康食用它

綠色健康的生活是現代人所追求的一種態度。很多東西都是有好處的同時也存在著副作用的，就像我們通常都覺得生病就要吃藥（當然這也是沒有毛病），但是大家都應該聽過是葯三分毒這句話，所以小編今天就來給網友朋友們講講枸杞子功效和作用、辨別優劣的方法、泡水喝需要注意的一些東西等。下面就一起來了解一些關於枸杞子的知識。

枸杞子就是「小身體擁有著大能量」這句話最好的詮釋者。它小小的身體裡面可是包含了特別豐富的物質能量，就比如說：枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、胡蘿蔔素等。其中的枸杞多糖可是功能強大，可以抵抗衰老和癌症、免疫調節、對於抗疲勞也是很好的選擇。但是由於枸杞有溫熱身體的效果，所以感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。

還有就是不管什麼東西吃多了都是不好的，當然對於枸杞子也是一樣。不宜過多的食用，不然就容易上火、流鼻血，嚴重者還會引起眼睛的紅腫不舒服。身體本身就患有高血壓的人就更是需要少吃，還有就是脾胃比較薄弱的人群也是同樣的不能過多的進食。選擇它時要看顏色是否柔和，有光澤，肉質飽滿，寧夏的枸杞尖處大多有小白點，放入水中9絕大部分都是不下沉，如果實在無法從外形來辨別，就放一粒嘗嘗——寧夏枸杞有點甜甜的味道。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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