用青梅泡水喝，只要喝一周就能幫你凈化血管！越喝越長壽！

給大家介紹一種食品，可以起到很好的凈化血液、軟化血管的功效，它就是青梅。

【青梅的營養價值】

青梅中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。

青梅具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。

【青梅的養生功效】

經常適量的食用青梅，對預防中老年朋友常見的心血管疾病有非常好的作用。

青梅在夏季食用還可開胃健脾，美容養顏，是難得的滋補佳品。

1.抗腫瘤，清除血液垃圾

青梅的果實含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用。

2.改善腸胃功能

梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。

3.保護肝臟

青梅果實中含有丙酮酸和齊墩果酸等活性物質，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力，故有「人體衛士」之稱。

4.延緩衰老，保持美容

青梅及青梅製品能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，促使血管及全身組織年輕化，促進細胞的新陳代謝，有減緩衰老的作用。

5.預防骨質疏鬆

青梅含有豐富的有機酸和礦物質，尤其是含有的鈣等能預防老人骨質疏鬆。

6.生津止渴

青梅味酸，具有生津止渴和開胃解郁的功效，對厭食，少食等有改善效果。

7.預防疾病

青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質，能中和血液中的酸，增強機體抵抗力，預防很多疾病。

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