真實瘦身故事：從160斤瘦到120斤，給大家分享我的減肥技巧！
以前胖乎乎的還天真的以為自己很可愛，可是有的時候看到朋友那麼苗條心裡也不好受，後來我就下定決心一定要改變自己，後來運動，跑步，做體操等等一些系列的運動，一個月後瘦了40斤，發現自己不再是原來的自己，給大家看下我的效果很明顯，很欣慰，終於瘦下來了，看看我的變化吧!
推薦一些瘦身的技巧：
1、促進肝解毒、腎排毒
在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。高抬腳時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒。
2、快速塑身
不要小瞧抬腿功，它可以使全身的肌肉動起來，同時拉伸肌肉，從而起到塑形的作用，對於想要擁有好身材的人群可以嘗試。
3、改善肌膚
練習該動作的時候，血液循環加速，人體溫度會升高，這時汗液會流出來，同時毛孔張開，肌膚內的有毒物質就會排出來，從而使肌膚變好。
4、增強腸胃功能
腸胃異常是常見的現象，多半是不合理的飲食習慣導致。想要增強腸胃功能可以練習抬腳功，因為它可以讓腸胃自然的蠕動，從而分泌胃酸，促進消化。
其實減肥的方法很多，並不只這一個，找對適合自己的方法才會成功減肥。我這裡還有很的減肥技巧小視屏、減肥食譜等，想減肥的朋友可以加我，我每天會分享一些減肥知識哦!
ν-信-號：geggef (長-按-復-制-添-加)
※從142到100斤，分享我瘦了42斤的減肥經驗，照做1周瘦5斤！
※真實減肥分享：從145斤到95斤，看美女是怎麼做到的
※從157斤瘦到115斤，我的減肥總結，分享給所有減肥的人！
※分享從154斤減到97斤，狂瘦57斤的減肥經驗，照做3天就2斤！
※最胖124斤，現在91斤，瘦了33斤分享：怎樣減肥又快又健康
※美女分享成功減肥經驗：從210斤到120斤，只要5個月
※減肥可謂整容，從138斤到90.6斤的瘦身秘訣，真的可以超輕鬆
※40歲大姐減肥有妙招，從140斤瘦到100，蛻變瘦身達人
※同事從230斤減肥到160斤成型男，他是如何做到的？
※170斤節食瘦到剩50斤，23歲的她看起來就像60歲，減肥不是作死！
※胖妹減肥成功，從144斤瘦到108斤只用了3個月，找對方法恢復身材
※我是如何三個月從190斤的胖子減肥到150斤瘦子的
※從170斤節食瘦到只剩50斤，23歲的她看起來就像60歲老人，減肥不是作死！
※90後的我140斤似36歲，減肥自製的秘方，成功甩30斤！
※吐血減肥減肥人生：3個月從130斤到93斤，親身經歷減肥分享！
※從140斤4個月瘦到96斤，狠減44斤，不吃藥不節食減肥經驗！
※真切減肥心得：從130斤到100斤，只要兩招，開掛人生！
※與肥胖抗爭十年，終於甩掉36斤肥肉，我從140到104斤減肥成功的心酸與心得！
※從147斤瘦到97斤，70天減掉50斤經驗，這個方法是減肥人群的福音
※表姐用這月瘦16斤的減肥土偏方，3個多月就從148瘦到95斤！