這些道具雖然小，卻是助你減肥成功的利器！
天天越來越熱了，又到了露肉的季節，只可惜天天嚷嚷著要減肥，卻沒有毅力起來晨跑、夜跑，宅男宅女不愛出門去健身房，心裡只有干著急。想要健身一定要去跑步去健身房嗎？No，有了這些小道具，在家你就能做健身達人！
啞鈴。使用啞鈴既簡單又經濟，對於肌肉鍛煉和塑形也是很好的器械，一直深受健身者青睞。對於想瘦手臂的姑娘來說，怎麼選擇啞鈴，這裡有個小竅門，那就是針對你現在手頭有的啞鈴，如果連續舉15次就感覺吃力，那意味著這個重量的啞鈴對你而言偏重了，可以選擇較輕一點的。
瑜伽球。瑜伽球看上去十分不起眼，但卻能鍛煉全身的肌肉，能夠起到很好的減脂瘦身塑形的功能。選擇瑜伽球可以根據身高體重來選擇，一般45厘米和55厘米的適合1.6米以下的人群，65厘米的適合1.6米以上人群。
彈力繩。彈力繩一般是用乳膠製成的，彈性很高，而且攜帶方便，可謂居家旅行必備。彈力繩能幫助我們進行彈跳、拉伸等全身性鍛煉，尤其可以鍛煉腿部和臀部，是瘦腿、美臀的必選。針對彈力繩的選擇，建議同時選擇理療彈力繩和環形彈力繩，這下方便進行有針對性的鍛煉。
有了這些小道具，身患懶癌的你再也沒有理由逃避健身了吧，讓我們趕快操練起來！
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