一米六五標準腰圍61厘米 黃金比例身材可以計算出來

什麼才是完美身材？在本世紀已經有科學家得出了計算公式。以一米六五的身高為例，ta的完美身材比例是：

胸圍是87.5厘米，腰圍61厘米，臀圍 89.1 厘米，大腿 50.7厘米，小腿 30.4厘米。標準體重是55公斤，完美體重是50公斤！

看著這些數據，是不是覺得自己很失敗？但這就是科學計算得出的數字，所以我們只能盡自己努力，加油減肥！那麼其他體重的朋友呢？應該怎樣計算完美比例？！

方法1：基礎計演算法

成人男性：（身高 —— 80）×0.7（千克）

成人女性：（身高 —— 70）×0.6（千克）

標準體重＋10%屬於正常範圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50%屬重度肥胖。除了參考計算出來的數字之外，還要考慮自身骨骼是否粗大，肌肉是否發達還有脂肪的肥厚及分布情況。

方法2：BMI體重指數計演算法

這是世界衛生組織（WHO）公布的BMI計算公式為，基本符合亞洲人的實際情況。

BMl＝[體重(千克)／身高(米)]/2

BMl＜18.5為消瘦；BMl 在18.5——24.9之間為正常；BMl≥25為超重；BMl在25——29.9之間為1級肥胖；BMl＞30——34.9為2級肥胖；BMl＞35——39.9為 3級肥胖；BMl＞40為4級肥胖。

方法3：腰臀比計演算法

腰圍（WC）和腰與臀圍長之比（WHR）也是檢測肥胖的指標。男性腰圍大於85厘米，女性腰圍大於80厘米，或腰臀圍長之大於8.5，就可視為腹型肥胖。

完美身材並不是你自己認為的，而是有科學公式考究，所以大家在沒有計算公式前，就不要說自己的身材很完美了！

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