孕期總是餓，媽媽們需要怎麼吃

孕期就是懷孕周數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天(並不是從同房的那天算起)開始，到分娩結束，了解孕期知識。通常為四十周。

懷了孕的准媽媽可千萬不要被孕早期止不住的妊娠反應給誤導了，吃飯這件事兒，對準媽媽來說絕對不是遭罪，而是大事兒。

過了妊娠反應之後，准媽媽的胃口大開，一日三餐都滿足不了需求了，但是吃太多就會體重瘋長，不吃又餓得難受，面對這種情況如何解？加餐！少食多餐是你最好的選擇。哪些食物最適合作為準媽媽的加餐食物呢？我們一起來看一下。

問題一：為什麼准媽媽要加餐？

1.准媽媽們因為孕期反應胃口不是很好，正餐的量會減少，就需要加餐保證體力和營養。

1）孕期一般為266天，即從受孕之日起至胎兒出生。預產期為280天，從末次月經的第一天算起，預產期為估算值。

2）計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。

例如：末次月經是1月1日，加9個月為10月1日，再加1周，為10月8日，10月8日就是預產期。真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。

如果你的月經周期不太規則，或記不清末次月經的日期，請在妊娠早期根據婦科檢查來推算。

2.如果孕媽經常飢餓，或者過度飢餓，產生的酮體過量就會引起寶寶酸中毒。

3.如果營養無法保證，會導致胎兒羊水少，生長發育不良，生下來體重偏低。

4.為了自己和寶寶，孕媽最好餓了就吃，而且要保證孕期足夠的營養，營養要均衡，不要介意長胖。

問題二：准媽媽最好的加餐時間？

根據三餐正餐的時間定具體的加餐時間，一般在兩餐之間加餐，或者是正餐之後2.5-3個小時的時候加。建議時間如下：

早：早上10點（水果最好在這頓加餐吃）

孕期「見紅」了怎麼辦？這些知識你得了解

孕婦「見紅」是一個信號，孕期不同階段「見紅」預示著不同的情況發生。大概有1/4的孕婦會在孕早期有不同程度的「見紅」現象。懷孕期間見紅應根據見紅時間的不同來判斷，不同時期的出血，其原因都不同。

懷孕中期「見紅」

懷孕中期「見紅」一般有三種原因：

1、生理性出血、孕婦過於勞累、工作壓力大都可能造成出血。

2、如果在出血的同時還有腹痛感，就要特別注意了，因為會有流產或宮外孕的可能。

3、懷孕中期見紅，考慮有先兆流產或前置胎盤的可能，需要及時去醫院檢查。

懷孕晚期「見紅」

正常情況，孕晚期見紅是臨產的徵兆，也有可能是前置胎盤、胎盤早期剝離。一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反覆出現見紅。

如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出的血超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。

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