孕期發胖後最折磨人的一件事，不但孕婦受苦更影響胎兒健康

曲女士現在孕五個月，屬於剛剛孕中期，但是自從懷孕後曲女士的身材就像是吹了氣的氣球一樣，體重蹭蹭的往上漲，每天早上起來都要稱一下體重，但是看著又比昨天重一斤的自己，曲女士自己都不敢相信鏡子里的人是自己。

去做孕檢的時候醫生提醒她一定要控制體重了，否則不但產後不好恢復身材，對自己的身體健康也有影響，最重要的是發胖後在睡覺時會容易打呼嚕，而孕媽打呼嚕對於胎兒來說是比較危險的一件事情。

開始曲女士對於醫生的話還沒有確切的感受，但是某一天晚上竟然被自己打的呼嚕吵醒了，她也是佩服自己了。而且一睡著就會打呼嚕，自己都會有強烈的意識。在潛意識中告訴自己不要再打呼嚕了，影響旁邊的老公，但是就是止不住。

後來弄得曲女士一夜都沒有睡好。而且因為每天晚上睡覺打呼嚕，都是用嘴呼吸，第二天早上起來的時候明顯感覺自己口乾舌燥，口氣特別的嚴重。曲女士的老公說晚上因為她打呼嚕推了她好幾下都沒醒。這打呼嚕真的是害人害己啊！

其實醫生說的很有道理，孕媽打呼嚕不但會影響自己的身體健康，對於胎兒的危險也是很大的。因為孕媽在睡夢中打呼嚕時，會影響到胎兒的血液以及氧氣的供應，如果孕媽總是在睡眠時有這個習慣，那麼長此以往一定會讓胎兒在發育上受到影響。

甚至是會出現呼吸困難、胎心不正常的表現。所以孕媽不要再覺得打鼾是自己一個人的事情了。很多孕媽可能會說那打呼嚕自己也不能控制的呀，其實是可以的，孕媽打呼嚕有以下幾種原因，從源頭解決自然就好了。

第一就是因為體重增加，一般胖人都會容易在睡覺時打呼嚕，所以孕媽一定要在孕期控制好自己的體重，均衡補充營養，平時適當的做一些運動，這樣都有利於體形的保持。

第二因為睡覺姿勢的不合理，一般仰卧的姿勢會更容易打呼嚕，所以孕媽不要仰卧，而且仰卧對於胎兒也有還，孕期最好採取左側卧的姿勢。

最後就是有時可能感冒會引起呼吸不暢，從而導致打呼嚕，所以孕媽要注意天氣，盡量不要讓自己感冒。

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