三款緩解內分泌失調的食療方法

很多人都有內分泌失調的情況，包括老年人，女性，男性等等。內分泌失調會有很多的表現哦，比如說會出現便秘啊或者是心情煩躁，月經不調，失眠等等的一些問題，你知道應該如何去改善的嗎，下面的這些調理內分泌失調的食療方法可以試試，可以有很好的調理的效果哦。

方牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包內)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。這樣的食譜可以有滋補的作用，豬蹄可以補充膠原蛋白，可以美容養顏，還可以補氣血，對於提高體質，緩解內分泌失調有一定的好處。

清斑食療湯

絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。這樣的食譜可以有祛斑的作用，對於調理內分泌失調導致的雀斑有一定的改善的作用。

關於內分泌失調的食療調理方法，小編給大家介紹了相關的內容了，適合各類的人群食用，平衡營養補氣養身健腦益智，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，可以有很好的改善體質的作用，對於調理內分泌失調導致的一些癥狀有一定的效果哦。

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