女性的安全期應該怎麼算？利用女性安全期避孕安全？

安全期是一種歷史悠久的避孕方法，它看起來100%純天然又沒有副作用，似乎是很不錯的選擇。但是很多人對種避孕方法存在一定的疑問，因此常常有人問女性安全期安全嗎？女性安全期是哪幾天？女性安全期如何自測呢？下面為大家介紹一下。

女性安全期是哪幾天？

安全期是女性性交避孕的安全時期，一般來說，若女性以28天為正常生理周期的話，月經來潮的第一天往前七天和往後八天這一段時間就是安全期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期，從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。

教你兩大方法算準安全期

1、利用基礎體溫測量法測定來完成女性安全期測試

測量基礎體溫可以知道女性的排卵日期，從而可以採用安全期避孕。

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。

正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。

把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右女性有此表現。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為「排卵後安全期」。

基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵後安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日曆法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。

2、觀察卵巢功能來完成女性安全期測試

正常育齡女性的基礎體溫曲線呈雙相曲線，即月經周期的前半期低，後半期高，這種情況表示卵巢有正常的排卵功能。如果基礎體溫呈單相曲線（沒有前低後高現象），表示卵巢沒有排卵功能，卵巢不能排卵也就表示不會懷孕，也屬安全期。

利用女性安全期避孕安全？

答案是：計算安全期看似沒有副作用，但它受到生理周期波動等諸多不確定因素的影響，用來避孕效果實在不靠譜，一點也稱不上「安全」。

安全期的原理聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。我們經常會聽到的安全期計演算法是類似「前七後八」或者「前三後四」這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經周期進行計算的。這樣的演算法要想準確，就要求女性的生理周期總要像時鐘一樣準點才行。而事實上，並不是所有女性都會規律地排卵，即使是規律排卵的女性，她們的生理周期也會受到環境、情緒、健康狀況的影響而波動，實在難保完全準時。因此，這樣的計算就會帶來很大的誤差。

為了減小這樣的誤差，也有一些相對更準確的安全期計算方法，例如奧吉諾公式。這種方法要記錄最近6~12個月的月經周期，選出最長和最短的周期的數值作為重要參數來計算安全期。月經周期的定義是從月經來潮的第一天到下一次月經來潮的前一天。

這樣的方法雖然比起簡單的估算要靠譜一點，因為看起來它用多段周期中的最長和最短值拉平了周期的波動。但使用起來非常麻煩，而且即便是這樣也無法逃開那些不確定性的影響，算準周期幾乎是小概率事件。靠安全期避孕，基本是拼運氣，攢人品。

此外，其他一些因素也可能影響安全期的計算。安全期一般是根據女性自己觀察到的月經周期來計算的，但實際上陰道出血並不一定是真正的月經，也可能排卵期出血等其他情況。如果把非月經的出血錯當月經來計算，也會導致安全期計算不準。

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