你還在擠乳溝嗎？4大方法讓你擁有D罩杯！

夏季到了，女人們都紛紛患上了美美的裙子，如漏肩的、抹胸的……更有不少平胸的女人為了能夠讓胸前的曲線變得更好看，拚命地擠乳溝。其實想辦法讓乳房變大的話，不用擠就有乳溝了。以下介紹幾個4大妙招，讓你乳房快速變大，告別胸前「坦蕩蕩的尷尬」。

女性為什麼會乳房過小？

1、觸摸乳房動作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。

2、發育階段不健康減肥

在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

3、側身睡姿導致乳房不對稱

長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反覆有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

4、雌激素分泌不正常

乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。雌激素分泌不良，對於缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品，刺激乳腺分泌幫助乳房細胞群有效增長。

5、內衣材質蕾絲、尼龍過多

內衣加了各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

4大方法讓你擁有D罩杯

1、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法，但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩：

首先將雙手清洗乾淨，之後將其放在胳肢窩處，再從乳房外圍（靠近胳肢窩的地方）以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候，要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房，該動作建議重複五十次（雖然次數有點多，但是為了達到好的效果，建議堅持按摩）。之後用是個手指握住兩側的乳房進行揉按，再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍為止。

最後在雙乳之間做「8」字形按摩，整個動作也是需要堅持五十次。

2、閑暇時喝些酸奶

酸奶是常見的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價格也不貴。那麼為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質，這是對乳房發育有幫助的物質。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發育，兩者相加能夠更好地發揮豐胸功效。

3、按摩穴位能豐胸

人體有許多的穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助讓乳房變大。一般用手指輕輕按壓穴位，十秒鐘之後鬆開手指，如此重複約二十次即可。

雖然按摩穴位有助豐胸，但是也要長期堅持才會有好效果，同時也可以配合一些天然的精油一同按摩，才能保健乳房同時促進乳房變大。

4、常運動讓乳房變大

擴胸運動：這個運動很簡單，每個女人都能做到，長期堅持做擴胸運動，有利於讓乳房變大，具體的操作方法如下：

（1）、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

（2）、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

（3）、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

（4）、全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

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