【八個腹肌動作】
健康
05-30
擁有完美的腹肌應該是所有男士共同的夢想。
下面推薦八個腹肌動作，借用沙發或椅子都可以完成，
每個動作20個，中間休息二十秒，共2~3組。
來感覺一下不一樣的刺激！get√
您可能感興趣
※八個腹肌動作
※鍛煉腹肌的7個動作
※7個練腹動作：攻克腹肌難題
※6個練腹動作：讓腹肌的線條更清晰
※動圖！24個腹肌訓練動作，虐出腹肌
※12個練腹動作：打造結實的腹肌
※腹肌訓練指南：5個練腹技巧，6個動作讓腹肌效果最大化！
※9個動作！瘦肚子！練腹肌！
※1個虐腹動作：無腹肌不男神
※如何鍛煉腹肌 推薦3個經典動作
※每個腹肌訓練動作，動圖教程！
※8個最經典的腹肌動作，每個動作做3-4組。
※腹肌撕裂者精簡動作，7個動作全面幫你練好腹肌馬甲線！
※肌肉杰倫的30個虐腹動作，練哭你的腹肌
※1組腹肌訓練動作計劃。9個動作，全面幫你練出完美腹肌馬甲線！
※7個超燃練腹動作：打造結實腹肌
※9個虐腹動作，每周三~四次，打造完美腹肌。
※三個小動作，幫你練出八塊腹肌！
※9種超贊的腹肌撕裂動作！
※八個練腹動作，堅持3個月，讓肚腩變腹肌！