腸道老毒素多，容易長水桶腰？開水泡這幾樣，清腸人苗條

腸道也是講究「年輕」和「老」的，經常好幾天不上廁所，體內的垃圾就會再腸道堆積，比如說宿便，比如說毒素。這些物質，都是致胖因子，同時也是導致我們皮膚變差的根源。

很多女生上班都是坐著的，一坐就是一整天，這個時候再排便不暢，就特別容易長胖，想要保持好身材，還皮膚，喝水的時候可以泡點這幾樣，清潔腸道毒素，讓你更苗條。

蘋果很多女生都愛吃，能夠很好的消除體內腸道的毒素，將毒素降到最低，含有可溶性纖維，能促進宿便的排出，保證腸道的正常蠕動。蘋果荷葉茶是非常好的選擇，果香清新，開水一泡就能喝，讓你告別「小腹婆」。

喝檸檬水也是很好的選擇，能夠排除體內有害的物質，清潔腸道，味道微酸，但是能解渴又能消除你想吃高熱量食物的想法，不節食也可以瘦，另外，還能防止皮膚色素沉著呢，有美白的作用。

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用醋泡「它」, 每天早晨吃3片, 連吃2月, 清除體內濕氣

茯苓有祛濕的作用，而茯苓餅是用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料，甜香味美，入口即化，清爽適口。因為量少，祛濕作用有多強是談不上了，不過作為零食還是不錯的。

赤小豆、薏米的祛濕效果眾所周知，搭配上大棗、玫瑰花、蒲公英，既能祛濕排毒，還能健脾胃，脾胃虛寒者也可放心飲用。長期飲用，還有助於消水腫。

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