夏季出門必塗防晒霜的女性朋友們，對晒傷了解多少

夏天紫外線較強，防晒不到位很可能會引發多種皮膚問題，如曬紅、晒黑等，這些還是小事，如果皮膚被晒傷，如脫皮、起水泡可就很難恢復了，夏季游泳是女孩兒們喜愛的活動之一，而在烈日的烘烤下，皮膚晒傷似乎成了不可避免的問題，所以在外出時必須做好防晒準備，以免被強烈的陽光晒傷

一般來說，陽光對身體的破壞，可分為急性和慢性兩種

1.急性的破壞

是人們平時所說的晒傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況

2.慢性的破壞

包括皮膚過早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等，這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，延長死皮積聚在表皮的時間

皮膚晒傷的原因除了陽光中的紫外線，還與不同人的皮膚性質有關

1.紫外線

致使女人皮膚衰老的第一大天敵就是陽光中的紫外線，它會刺激皮膚產生大量自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙，沒有彈性，也會使皮膚的抵抗力降低，中波紫外線會晒傷皮膚，長波紫外線晒黑皮膚

2.皮膚類型

日晒後皮膚髮生紅斑反應和色素沉著的程度分為四種類型

一型皮膚易晒傷，但從不晒黑

二型皮膚常被晒傷，較一般人不易晒黑

三型皮膚有時會晒傷，較一般人容易晒黑

四型皮膚很少晒傷，但易晒黑

一句話：易晒黑的皮膚不易晒傷，白皙的皮膚易晒傷

皮膚晒傷有各種癥狀，治療時要分別對待

1.皮膚髮紅

癥狀：肌膚被曬得黑紅一片，摸起來有明顯的熱燙感，但無痛感，屬於輕微晒傷，不用太過擔心

應對措施：先用冰水清潔晒傷的部位，然後將冰鎮過的曬後修復面膜敷到發燙的地方15分鐘左右，能夠緩解肌膚不適

2.皮膚髮燙

癥狀：肌膚髮紅面積比較大甚至發燙

應對措施：

先將化妝棉或紗布放到冰水中浸透，然後裹住發紅的部位至徹底鎮靜肌膚

3皮膚疼痛紅腫

癥狀：肌膚除了發燙還出現疼痛感，甚至用肉眼就能看到明顯的紅腫現象，說明肌膚已經被晒傷較嚴重了

應對措施：最簡單有效的方法就是冰敷，將紗布或毛巾放到冰水中浸泡，然後放到冰箱冷凍室中5分鐘左右，取出後直接裹在晒傷部位，鎮靜皮膚後，將蘆薈均勻地塗抹在晒傷部位至完全將其遮住

4.皮膚脫皮起水泡

癥狀：皮膚脫皮起水泡，說明肌膚被晒傷得更嚴重了

應對措施：這時使用護膚品、化妝品可能會加重對皮膚的傷害，建議及時就醫，經醫生診斷後塗抹消炎藥膏，如果不具備醫療條件，可以將鬆軟的消毒棉棒沾些冰水，然後輕輕地在肌膚上拍打，當心不要弄破水泡。水泡破裂或吸收後，可以將消毒棉棒沾些消炎藥膏或蘆薈膠，然後均勻地塗抹在晒傷處

5.皮膚重度晒黑

癥狀：晒黑是人體對紫外線正常的保護反應，也是肌膚健康的表現

應對措施：皮膚晒黑後，除了要冰敷、補水，還應塗抹一些富含維生素的美白晚霜，用來淡化黑色素，使用一些溫和、低敏感性的產品，護膚的步驟也是越簡潔越好，同時選擇純棉長袖、太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等物理防晒就可以了

除了使用藥物治療晒傷，也可以巧用水果來達到治療晒傷的效果

1.黃瓜榨汁

皮膚晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透人皮膚，疼痛自然消減，敷後，再用水沖洗乾淨,

2.蘆薈

剪下一小段蘆薈，從中間切開，將切開的小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天皮膚髮紅髮熱的現象就會消失

3.西瓜面膜

曝晒後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕晒傷皮膚的腫痛和脫皮現象

4.核桃糊

在皮膚晒傷後，可選擇吃核桃糊，核桃糊中的蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長

5.番茄、奇異果

用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化成分，能美白皮膚，同時，蔬果能補充皮膚在曝晒後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性

現在有的女性到了夏天，會有刻意曬出一身古銅色皮膚的心態，認為這樣很潮，並期望通過古銅膚色給人一種健康的感覺。這樣做好不好呢?

1.經曬太陽後的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽光的破壞，這並不是健康的膚色

2. 應該指出，陽光對身體的傷害是累積性的，就算現在不再曬太陽，但過去陽光對身體的傷害是不會消失的

3.長期暴晒也有機會引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴重的晒傷，更會增加患皮膚癌的機會

4.所以沒有必要刻意曬出古銅色，最健康的膚色是自己天生的膚色

參考文獻

1.艾琳編著,完美女人時尚生活枕邊書,中國商業出版社,2006.04.

2.張晨光編著,家庭生活百事通,大眾文藝出版社,2005.06.

3.張揆一,鄭秀華編著,靚麗公主美膚志,西安交通大學出版社,2009.10.

4.劉麗梅編著,氣血不虧 駐顏有方,華齡出版社,2013.01.

5.楊東雄編著,護出你的魅力:女性護膚美容的秘訣,中國商業出版社,2006.02.

註：圖片來自網路

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