端午時節濕氣加重，用這種草，補腎散寒祛濕，健康過夏天！

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端午節陽氣旺盛，但還沒有達到頂峰。從六氣來說，風寒暑濕燥火，端午是濕氣比較旺盛的時候，陽氣上升的同時，各種伏邪也會跟著出來，邪濕比較重。同時，這個時候暑熱也在上升，但也沒有達到頂峰。

因此，這個時節，是預防暑濕的關鍵時節。這兩種病邪雖然很盛，但都沒到最大，都在中間過渡可控範圍之內。如果真到了夏至以後，氣上蒸，暑氣下逼，容易中暑，體內的濕邪也更難祛除了。怎麼辦呢？往下看。

幾乎所有中醫都推薦一味便宜到不敢想的中藥材——艾草。孟子就曾說過：七年之病，求三年之艾。民間也有諺語云：家有三年艾，郎中不用來。

端午前後找艾草

全家健康疾病少

艾草是中醫常用的一種中草藥，性溫，具有散寒除濕、溫經止血、安胎等功效，能掃出惡寒、濕氣和病毒，治療虛證（偏陽虛）、寒證和陰證在內的200多種疾病。

艾葉的用法很多，艾葉掛於屋門前或用艾葉燃燒可以祛濕化濁。艾葉晒乾做成艾條，能溫經散寒；艾灸足三里，能延年益壽；艾灸神闕（肚臍），可以溫脾胃，治脾虛、腹痛、腹瀉；艾灸三陰交，還可以調經血而補肝腎，治婦女月經紊亂等。另外，艾葉做成艾枕艾袋或艾墊，對於老人虛寒頭痛、腹痛、腰痛、寒濕腳氣、腳腫等都有一定的療效。

艾葉食療方

推薦人：中山市博愛醫院中醫婦科主任醫師

1、艾葉煮老母雞

材料：老母雞一隻、老艾根250克

做法：取干艾葉50g用布包，與老母雞一起煮兩三個小時。

2、艾葉滾瘦肉

材料：瘦肉50克、鮮艾葉100克

做法：瘦肉50g，切片放鹽，加生粉腌好；開水下鮮艾葉煮開，再放腌好之瘦肉滾成湯，味道是鮮甜之中稍帶甘味。

3、艾葉煮雞蛋

材料：雞蛋一隻、鮮艾葉100克

做法：煎荷包蛋，加水一碗，煮開後放鮮艾葉50g，或者直接用艾葉水煮帶殼雞蛋。

功效：上面三個食療方都用到了艾葉，祛除體內寒涼之氣，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病。

艾葉泡腳方

艾葉泡澡方

做法：艾葉30克洗凈放入布袋中，放入鍋中大火煮滾後改小火煮 15 分鐘後取出，將藥液混入洗澡水中，調好溫度，身體入藥水中泡 5~10 分鐘即可。

若是不便泡浴，可將其放入水中煮半小時，然後用水擦身即可。

功效：艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效，全家老小都能用。

艾葉驅蚊方

有「神仙草」美譽的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驅蚊，還能除濕脫臭，凈化空氣，有益人體支氣管保健並幫助免疫力提升。

若要拿艾草來當作熏香使用的話，最簡單方便的就是直接點燃艾條，既能驅蚊，還能強身。

端午濕氣大漲，疾病高發期也隨著而來，艾草是上下五千年中醫一絕，用好它，養心、補腎、健脾、祛濕……一舉多得，保全家老小一個夏天幸福滿滿、健健康康！

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診斷：辯證、背診、面診、痘痘、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因）

治百病：打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點穴、偏方、艾灸、高抬腿

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