長在手上的補腎葯 學會用它省葯錢！

補腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是最為簡單有效的補腎方法。今天就為大家介紹下，隱藏在手部上的補腎穴，經常對其按摩便能起到極好的補腎效果。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

手上的補腎穴位

1、魚際穴

在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經常對其進行按摩能很好的起到強壯腎氣，對於腎虛的人群也有不錯的調理作用。且魚際穴是肺經上的重要穴位，同時從中醫的理論來看，肺經與大腸是相互表裡的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理。

所以經常對魚際穴進行按摩，實則相當於對肺部進行了一定的刺激按摩，所以能很好的起到潤腸利便的效果，這對於本身患有便秘的人發揮十分重要的作用。在對魚際穴進行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進行。對其按摩時，全身處於一個放鬆狀態，一邊按摩，一邊閉眼養神，能使得按摩強腎的效果最大化。

2、尺澤穴

尺澤穴位於手肘部上，當肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。尺澤穴又是肺經上的重要合穴，從中醫理論來看，肺經屬金，而金生水，腎又屬水，所以經常對尺澤穴進行按摩便能很好的起到補腎的作用。經常對尺澤穴進行按摩能很好的將肺經上的多餘能量轉移到腎臟上去，於是便能使得腎經更加充足，而腎精足則腎臟強。

通過對尺澤穴進行按摩能很好的促進肺、腎之間能量的轉化，這對於患有高血壓、哮喘的人群經常對此穴進行按摩也能起到不錯的調節作用。但是，通過按摩尺澤穴來達到補腎的效果，對於本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。

美味食物—營養好腎才好

【洋蔥拌鮪魚】

做法：青豆仁、玉米粒分別放入沸水中汆燙，撈出放涼；小蕃茄切丁，備用。將美乃滋、胡椒粉、鹽混合攪拌均勻後，放入罐頭鮪魚、洋蔥碎拌勻。作法2中放入作法1的材料拌勻，再加入洋蔥絲即可。

【蒜苗拌金針菇】

做法：金針菇切段，蒜苗切段，香菜、香蔥洗凈備用。將鹽、美極鮮、太太樂雞汁、薑汁、白醋、溫水、胡椒粉、白糖少許，兌汁攪拌均勻。燒開水，燙一下金針菇和蒜苗，斷生即可撈出用冷開水過涼，控干。針菇和蒜苗，兌汁拌勻。裝盤，放香蔥、香菜，滴幾滴香油即可。

【香拌豬耳】

做法：我家的滷水一般就是十幾個花椒.兩個八角.少許冰糖.適量的水和醬油.再加幾片姜和兩條蔥.煮開後味道調到鹹淡適中就下要鹵的東西了.醬油我一般都用致美齋的.鹵豬耳放涼後切片.拌上蒜蓉/陳醋/香菜碎/香油.吃辣的拌辣椒油等一會入味再吃.或者去炒豆腐乾也行.

【秋葵拌日本納豆】

做法：先把秋葵在開水裡汆一下切成小塊。韓國泡菜切成碎末備用。把韓國泡菜碎末和納豆一起朝一個方向攪拌，然後放入切好的秋葵繼續朝著一個方向攪拌。 加入蕎麥滷汁醬油，最後滴幾滴香油。一直朝著一個方向攪拌。

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