牛排你喜歡吃幾分熟的呢，一分熟的你敢吃嗎
牛排有別於其他大部份熟食，牛排通常不會煮至全熟，而是可以以個人喜好調較生熟程度。
通常牛排分為一分熟牛排、三分熟牛排、五分熟牛排、七分熟牛排、全熟牛排。很少人吃一分熟，因為這給人一種血淋淋的感覺，實在太兇殘了。
然而，這裡有個肌肉男，他給人的飲食建議竟然是吃一份熟的牛排。當然，這飲食方案不適用任何人，有些人消化不好，還是不嘗試。記得我們中國的大力士王龍武也是經常吃生肉，吃生雞蛋。
不過肌肉男可不能光吃不練，不然吃再多牛排也成不了肌肉男，只能稱為胖子。肌肉男的胃口大，都是因為他們消耗得多，再通過增加就餐次數，他們的胃口才慢慢增大。
練肌肉其實是腦力活，除了專業的健身知識，保證不受傷地情況下，肌肉有效率地生長；還需要強大的精神力量，因為你在練肌肉的時候，要把注意力或者精神力集中在訓練的肌肉上，你才能爆發自己的力量，讓目標肌肉群徹底鍛煉到。
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