女生請注意：腰有多粗，危害就有多大！

瘦身是許多女人終身中都要做的重要工作，特別是中年女人，打了簡單發福的年歲，不管節食仍是運動，都很難控制體重，特別是水桶腰。心塞啊，這是許多人的通病。

俗話說：臉大不是病，腿粗要人命，腰背厚粗毀終身呀。

腰可重要了

腰粗的要素有那些?

1.飲食。腰圍增粗的中心要素是體內能量過剩，而每日的進餐習氣和餐次對腰粗也有影響。

2.飯後常常坐

3.喜愛翹腳

4.不喜愛做運動或厭煩走路的人

5.站一整天后沒有當令按摩小腿

6.天天用淋浴洗澡

7.愛喝凍飲

8.站姿不正確，例如偏重一邊

9..有便秘困惑

10.生理肥壯。即下丘腦的飽食中樞遭到化學或手術損壞而無飽食感不斷想吃構成肥壯。

11..推陳出新率降低。

腰：迷人在腰

1.腰是人體的帶脈區，一切的經絡都是豎著的，只要帶脈是橫著的，也是身體微循環最單薄的當地，腰部脂肪過多簡單構成淤堵景象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

2.腰是人體的帶脈區，是督脈和任脈通過的當地，脂肪壓迫在帶脈上易構成氣血循環變差。氣不順：呈現頭部缺氧狀況，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力降低。血流受阻：易構成低血壓和三高，三高在醫學界的死亡率是最高的，所以，醫學查詢數據顯現：腰大1公分壽數縮短1歲。

腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、巨細直腸、膀胱，稱為女人的根部。腰鄰近的都連在一塊，親們，千萬不要讓你的腰在胖起來了啊

怎麼減腰部贅肉?

1.坐姿要規矩

素日要長時間待在單位的女人，坐姿肯定要規矩，例如不能夠駝背、腳也別英俊地處處亂擺，由於規矩的坐姿不只讓儀態更佳，也能夠讓你的腹部及臀部保持在嚴重的狀況，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到批改。

2.粗鹽瘦身法

粗鹽有發汗的效果，它能夠排出體內的廢物和剩餘的水分，推進皮膚的推陳出新，還能夠軟化塵垢、彌補鹽分和礦物質，使皮膚詳盡、緊繃。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少量熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。

3.肯定要勤做運動

要常常提示自個縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，能夠讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂;此外常坐單位的女人，可利用單位的椅子，將上半身保持筆挺，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再漸漸將屁股往上拉，至緊繃處再恢復原狀，剛開始也許不太習氣，但習氣了，有助於影響腸胃活動、推進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順利，添加肺活量。

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