這些甜甜蜜蜜的小零嘴，你抵擋不住的誘惑，請查收！

狗子有話說：近來在追各種腐劇，乾巴巴的追劇是個很無聊的差事，身為吃貨狗子，身邊怎麼能少的了小零嘴呢？於是狗子買了幾種進口水果乾，來陪伴看劇的時光，今天就給大家分享下這幾種果乾。

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分享果乾前先給大家科普下：果乾就是由鮮果經過日晒或烘乾而成的食品。水分在12%以內，便於保存，供直接食用。有很多人覺得果乾就是小零食解饞罷了。其實這是個錯誤的觀念，水果乾不僅含有豐富的膳食纖維，易消化，最主要的是方便攜帶，而且容易保存，是老少皆宜的零食好伴侶。

1、柚子皮丁

簡介：柚子其果皮、柚花皆可入葯，有「天然水果罐頭」之稱，在日常生活中我們經常吃的一種水果，它酸甜爽口，十分受人們的喜愛。

2、智利進口有核西梅干

簡介：西梅含有豐富的營養成分，可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。味道芳香甜美，口感潤滑，是現代人健康飲食的佳品。

3、美國蔓越莓干

簡介：蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，有抗老化，預防老年痴呆，養顏美容，維持肌膚年輕健康，減少心血管老化病變的藥用價值。

4、印尼香烤椰片

簡介：椰肉含有豐富的蛋白質和碳水化合物，具有四大功效：補充營養、利尿消腫、殺蟲消疳、駐顏美容。

5、南非金葡萄乾

簡介：葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。

6、泰國木瓜干

簡介：木瓜干含有豐富木瓜酶，維生素、鈣、磷及礦物質，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化的功能，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

7、泰國芒果片（高糖）/ 泰國芒果丁片（低糖）

簡介：芒果被稱為「熱帶果王，所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。

芒果具有益胃止嘔，解渴利尿的功效，但唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

8、鹽津葡萄乾

簡介：鹽津葡萄乾含糖量和含鹽量比水果葡萄要高的多多了，中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋陰益肝好臉色」的功效。

9、酸櫻桃干（車厘子干）

簡介：櫻桃干味道酸酸甜甜，有助於消化，具有抗貧血，防止麻疹，美顏祝融，收澀止痛的作用。女性長期食用，皮膚細膩有光澤，白裡透紅，也增強體質，健腦益智。

果乾小貼士

好處

一、能把果皮的纖維全吃進去。

二、適合消化不良和怕冷人群。

三、礦物質含量比鮮水果還高。

四、抗氧化物質特別豐富。

五、便於攜帶和保存。

注意：果乾雖好，可不能貪嘴哦，不管是再好的東西，也不能多吃，要懂的適量，要不然會適得其反哦。

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