96後大學MM「逆襲」20斤，減肥靠的是科學方法！

學生族 初始體重50~60kg

職業：學生

年齡：21歲

身高：152.0cm

初始體重：102.0斤（51.0kg）

目前體重：82.0斤（41.0kg）

減肥成果：20.0斤（10.0kg）

大家好呀，我叫呆萌！我從小到大都是微胖，就沒瘦過我趕腳！所以從小到大都惦記著減肥，但不知道科學方法又要讀書，從沒真正實施過，到了大學有了時間才開始下死心減肥！

我的減肥經驗不算豐富，但確實是有效果的。最開始一點不懂怎樣減肥，一直靠度娘，結果發現太多方法，更加迷茫！不過我基本上是有食物熱量的概念的，結果亂用度娘時就看到減肥方法了！

最開始我嘗試過節食+大量運動，雖然減了蠻多斤，但精神狀況很不好，身體狀況也是這樣，於是我馬上停止了。

，我非常贊同這種科學的方法，因為我雖然特別想減肥，但也特別害怕搞壞身體，所以瘦身老師才是把我帶上真正減肥之路！因為我是小體重貌似不好減，最開始我還有點擔心效果呢。

後來我特別聽老師的話，一點沒怠慢沒偷懶，就這僅僅一個月的時間，我徹底改變了生活習慣和飲食規律！

以前我熬夜睡懶覺，常常加餐，喜歡吃零食，尤其是糕點啊油炸的啊，用了減肥方法油炸的幾乎杜絕了，糕點很少吃，這一個月我精神狀態很好，當然，效果也達到了預期！

所以我真的非常感謝瘦身老師！老師很耐心也很細心，完全讓我從女屌絲的生活習慣變成白富美的生活習慣了，哈哈！

運動也很重要，要選擇自己能堅持並有效的，我就很喜歡跳減肥操，還可以當做舞蹈來跳呢。我體重也一直持續下降中。最後我達到了自己的要求，真的超開心，回想以前的心酸感覺都值了！

現在我體重一直在保持的很好，調節了我以前易發胖的體質，現在我只要不暴飲暴食，堅持好的生活習慣，體重都乖乖在有限範圍波動！

從開始減肥到現在有半年了，說長不長，但心路歷程絕對是很長又難熬的，不管怎樣我成功了，還收穫了很多知識，又提升了自己的毅力。「下死心」這3個字我認為很重要，再困難的事，只要下死心沒有做不到的！姐妹們一定要「下死心」喲！

身材是自己掌握的，只要你願意去改變，一定可以擁有自己滿意的身材！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！