喝水減肥？封閉式減肥訓練營來幫你
時下肥胖人群越來越多，各種減肥方法也是層出不窮，所以我們要學會辨別正確的減肥方法！今天封閉式減肥訓練營就為大家解釋一種方法——喝水減肥法，喝水真的可以減肥嗎？答案是當然可以的，但提醒大家的是，要把握尺度！
喝水的好處：
1.過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
2.人體70%都是水，多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。
3.喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。
只喝水不吃飯能減肥嗎？
水沒有任何熱量，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，自然能瘦下來。只是這個很危險，估計在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以，速樂減肥訓練營告訴大家，這個減肥法根本不現實，不能長久堅持。不喝水，正常情況下活到5到7天， 只喝水不吃飯，可以活10幾天。但如果完全不睡覺只能活4到5天，只喝水不吃飯極限是10天。只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水減肥，身體會被拖垮，抵抗力也會下降，容易造成營養不良和貧血，基礎代謝率會降低，反而最終使我們成為易胖體質！
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