補腎不花錢，老中醫每天這樣做，70歲腎功能強過20歲小伙

如果把人體比喻成一棵大樹的話，腎就是樹根，不斷吸收、傳遞營養物質，大樹才能枝繁葉茂。腎氣的盛衰，不僅影響人的生長發育，還影響人體衰老的進程。因此，中醫認為，腎為先天之本。腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老。

今天給大家介紹一種補腎方法，非常簡單，只要堅持一定會起效。

方法：如上圖所示，晚睡前講雙手手背墊與腰部，躺10分鐘，讓熱感傳與身體各部。經常喝酒的人，用此方法可能會腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部倆腎的原因，手背的熱量溫煦倆腎，把腎臟內寒氣通過汗水排出。

此方法晚上10:30~11:00最為有效，其原因是此時地氣旺盛，可以事半功倍。當然白天有時間用一用這個方法也是極好的。

很多人用此方法養腎，70多了依然有生育能力。如果在加上每天走路鍛煉的話，可能80多歲早上醒來還有一根「鐵棒」

當然生活中的一些食材對補腎還是有很好的療效的。

中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智的佳果。具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥的功效，主治由於腎精虧所導致的頭暈目眩、消渴口乾、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、便乾結等症。

建議：桑葚粥、桑葚酒。

最好搭配：和黑芝麻搭配絕配。取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗凈武火燒沸轉文火慢煮20分鐘，去渣留汁。而後將糯米粉和白糖和面成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補肝腎的功效，適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身

它可以強烈的「補腎、固腎」，治療「尿頻、尿多、腰酸」，還可以「活血、補血」。

您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會很快改善，可以試試，喝這個沒任何毒副作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！