很多新鮮的水果蔬菜上市啦，要想吃出健康好身體，飲食很重要
夏天一到，很多新鮮的水果蔬菜上市啦，尤其是水果，飯後吃點水果總是不錯的，有的地方的水果蔬菜被一搶而空，但是有的地方的水果蔬菜卻無人問津，這是為什麼呢，因為對於當季的水果蔬菜他的生長環境不一樣，吃了更新鮮，反季節的食物就沒那麼新鮮了。
就拿反季節的西瓜來說吧，我不贊成冬天吃西瓜。
西瓜是生冷之品，較為寒涼，因此體質虛弱、月經過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者，皆不宜多食。在夏天吃了可以解暑，可是冬天吃未免過涼。本來冬天就冷，再吃涼性的西瓜，會導致身體發涼，而且還很有可能會腹瀉，尤其是老年人、孕婦以及小孩子， 腸胃比較脆弱，所以更不能接觸西瓜。
現在很多城裡人都去農村挖野菜，因為野菜會更加綠色健康一點，剛一開春地里長出來，沒打農藥也沒有污染，提個籃子就可以挑這個撿那個野菜，也可以不用火來做菜，直接洗乾淨了沾黃醬就著吃，健康又養生。苦麥菜有些苦，苦的敗心火，也吃苣蕒菜，藥店叫敗醬草，可以清熱解毒祛火，在東北多蘸醬來吃，西北地區則是用來做包子以及餃子餡，拌面也可以，或是加工為酸菜，華北地區則是多涼拌、和面蒸食。
以上就是小編介紹的反季節的食物，食物吃當季的最好，應該回歸自然，順應飲食變化規律，才能擁有一個健康的好身體。
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