●定義

以雙手拇、食指端分置於同側風池、太陽，著力向內歸而上提，稱為四指。

●操作要領

患者正坐位，醫者立於患者背後，操作前先將雙手拇指挑起，中指隨之伸直，虎口對準同側耳垂，拇指端對準耳後下風池，中指端置於太陽，然後四指同時施向內歸而向上提，由表及裡，持續著力四指缺一不可，故而得名四指歸提法。此法用於頭部，需動作輕巧，取穴準確，施法以微力為宜。

●注意事項

操作時以指腹接觸穴位，施力由淺入深，由表及裡，緩慢持續，嚴禁過於用力擠按捏摳。

●功效

疏風止痛、聰耳明目、疏散頭風、清熱解表、調和陰陽、補血益氣、健腦安神。

●主治

感冒頭痛、頭暈目眩、頸項強痛、眼疾鼻病、耳聾耳鳴、失眠健忘、神經痛、偏癱腦疾、偏正頭痛。

●按語

四指歸提法是按摩推拿手法中的擠壓類手法中的拇指、食指分別著力於風池、太陽的手法之一，兩穴配合施以歸提，以補益、助陽、通經活絡。臨床常被經絡臟腑按摩流派用於疏風散熱，指針按摩流派用於通經活絡、內功按摩流派用於健腦安神等。

風池位於腦空下髮際陷中，當胸鎖乳突肌與斜方肌之間，平風府處其功效可疏風散熱，聰耳明目。主治，感冒頭痛、頭暈、目赤痛、肩背痛、發熱、痴癇等。太陽位於眉梢與目眥中央，向後約橫指處取穴，具有疏風清熱，明目止痛。主治偏正頭痛，目赤紅腫。

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