平板支撐，一個看起來簡單的動作，做起來卻很難
天氣漸漸的熱起來，短褲短裙露肚臍的衣服褲子，在現在是越來越多的人穿上了。而一些比較胖的MM，卻遲遲沒有敢穿上這一些「裝備」。為什麼？因為整個冬天堆積的脂肪將會顯露出來，顯得是多麼難看。別人秀起了身材，而你卻在迴避，想想都悲催！
為了讓小腹變成馬甲線，有些人只鍛煉一個"平板支撐"動作就可了？小編想說的是，如果有真這麼好的事，我也要做這個平板支撐動作。其實，光光靠一個平板支撐來鍛鍊出馬甲線是不可能的，除非你做一些變式平板支撐動作，來加大對腹部脂肪的刺激！
平板支撐，一個看起來簡單的動作，做起來卻很難。一個標準的平板支撐你能堅持2 3分鐘，算我輸！如果想用這個動作鍛鍊出馬甲線，那麼你必須配合這個動作的一些變式鍛煉，才能幫你快速鍛鍊出馬甲線。
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※大腹便便？那是沒遇上平板支撐！
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※花樣平板，讓簡單的支撐不簡單，一起練起來吧
※平板支撐屬於看著簡單，誰都能做，但是很難做標準的動作
※練過平板支撐的都瘦了，不要猶豫，練起來！
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