細數葉酸的功效及作用 過量食用葉酸可致中毒
很多准媽媽們一懷孕就會貧血，那麼這時候葉酸就可以派上用場了。由於有孕在身，人體的紅細胞正常值會下降，這就造成了貧血現象，葉酸的強大功效就是幫助孕婦製造出更多的紅細胞。其次，孕婦食用葉酸對肚子里的寶寶也是有很多好處的，比如能夠預防將來生出來的寶寶不會出現畸形癥狀，防止先天的缺陷，這也是葉酸最常見最有效的作用。
除了上文所列舉的種種功能之外，葉酸還能促進肚子里寶寶的健康成長的作用，會使胎兒的五官等發育會更加完善。假設孕婦沒有及時補充葉酸，胎兒和孕婦患各種先天性疾病的機率就會大大提高，這一類的疾病包括巨幼紅細胞性貧血、嬰兒智力低下或者發育遲緩、孕婦高血壓綜合症、先兆子癇等。因此懷孕期間，孕婦們補充葉酸是十分有必要的。
但是不少准媽媽們也擔心食用葉酸會帶來一些不必要的副作用。據專家介紹，只有在過量食用葉酸的前提下才會出現副作用的情況。如果沒有克制大量食用葉酸，會出現噁心、口乾、腹瀉等癥狀，嚴重的話還會出現中毒的現象。所謂物極必反，只有在服用正常劑量葉酸的前提下，才能真正發揮其強大的功效及作用。一般而言，准媽媽們一天食用400-500微克的葉酸即可，同時還要注意一點的是，要買正規牌子的葉酸，服用前應該認真仔細閱讀說明書。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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