生氣的害處你了解嗎？

中國人把發怒說成「生氣」，嚴格說來「生氣」是一個中醫的名詞。不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之後接下去就是打鬥。因此，生氣是打鬥之前身體的準備動作。身體透過生氣調整內分泌，使身體達到打鬥時的狀態。

動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣，當一個國家面臨戰爭威脅時，會立即進行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數成為廢物。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。

《黃帝內經·靈樞篇》記載中，說明了疾病產生的原因：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居」，我們的先人很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。

所謂的生氣並不單指發出來的脾氣，有些悶在心裡的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫所謂「橫逆」的氣滯。

此外一種有氣無處發的窩囊氣，也是很傷害人，有些人外表修養很好，好象從來不發脾氣，其實心裡經常處於生氣或著急的狀態。這種人很容易形成橫逆的氣滯。

生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。

當人體長期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平，這時的人體使用的能量是透支的「火」，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調養血氣，使血氣上升超越陰虛的水平，也會使人的脾氣變得比較平和。

由於生氣會使身體造成許多問題，因此，日常保養的第一件事就是要「不生氣」。所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸；即使面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯。

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