女子常做這事腳趾忍痛被切除！這輩子再也不能穿高跟鞋了

根據權威數據統計，由一些女性在街頭攔住男性進行調查，結果發現，當女性穿平底鞋時，60名男性中只有25人願意停下來接受調查。而當女性衣著不變，把平底鞋換成高跟鞋後，樂於接受調查的男性志願者人數攀升到49人。也就是說，隨著鞋跟高度的增加，男人越發樂意接受問卷調查。在另一項研究中，研究者觀察了酒吧里的男性花多長時間搭訕鄰桌獨坐的女人。結果發現，穿高跟鞋的女人被搭訕的幾率是穿平底鞋女人的兩倍。

那麼對於每一個愛美的女性來說，高跟鞋就像「灰姑娘的水晶鞋」，讓女性美麗動人、婀娜多姿。可是美麗卻要付出「痛」的代價。

新聞報道：穿高跟鞋30年，要想繼續走路必須手術切除畸形腳趾

今年50歲打扮時髦的張阿姨，個子不到1米55，非常在意自己的身高。從20歲出頭開始，她的鞋跟越蹬越高，家裡鞋櫃一打開，全是各式各樣的高跟鞋，尖頭、圓頭、細根、坡跟……有的時候，她甚至連出門旅遊、爬山，都是踩著高跟鞋。張阿姨覺得穿了高跟鞋後人高了，腿長了，穿衣服也好看了。40多歲後，張阿姨感覺腳底板經常痛，大腳趾反覆紅腫並內側突出來，一碰就疼痛難忍，過幾年就發展到連路都走不了了，到醫院診斷是嚴重拇外翻畸形，需手術切除畸形腳趾和矯形術才能繼續行走。

手術後，到醫院複查的張阿姨，跟記者說道：「我跟你們說哎，年輕小姑娘，矮點真的沒啥大不了的，千萬別像我這樣，逞能穿高跟鞋，結果給坑成這樣了」。

醫生解釋道：「因為長時間穿高跟鞋，造成的拇外翻畸形很常見，手術後，能保證正常走路，但高跟鞋是一輩子都別想再穿了」。

長時間穿高跟鞋對健康的影響

1、出現扁平足、弓形足

長期穿高跟鞋會導致足部肌肉無力，改變腳型，形成扁平足或弓形足。稍微走一段路就會覺得很吃力，給行動造成不便。

2.出現拇外翻

穿著高跟鞋時，由於加大了前腳掌承受的壓力，大拇指就會受到鞋子的擠壓，從而導致拇外翻疾病的出現。外翻的腳拇指因為一直被鞋子摩擦與壓迫，在發炎的時候會有尖刺般的壓痛感。

3.導致小腿肌肉縮短

如果當你換上平底鞋的時候，反而感到疼痛，說明你的小腿肌肉，因為長時間穿著高跟鞋已經縮短了。由於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間，經常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎縮的程度高達15%，而且萎縮還是永久性的，不可逆!

4.脊柱出現退行性變化

常常穿5厘米以上的高跟鞋，人體重心將落在前腳掌上，骨盆往前傾，腰椎則會過度前彎，從而加速腰椎關節壓迫以及背後肌肉長度的縮短，產生腰酸背痛的現象，整個脊柱開始加速退行性改變。

非穿不可，怎樣減少傷害

不穿高跟鞋對於廣大女性朋友們來說，的確是一件不可能的事，那麼至少應該了解，非穿不可的情況下，怎樣減少高跟鞋對大家的傷害。

1.首先，少女、孕婦、產婦忌穿高跟鞋。

2.購買高跟鞋時，選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子。鞋子不宜太小，留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太細，跟高不要超過7厘米，鞋頭不宜太尖，

3.走路時，腳尖盡量往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。

4.不要在不平整的馬路上穿，不要疾走快跑與爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部相同部位長時間受擠壓。

5.休息時可以把腳尖翹起，或者脫掉高跟鞋，活動一下小腿。

6.回家後可平躺，並將雙腳抬高超過心臟水平10~20厘米，足部背屈動作20~30次，可有效幫助下肢靜脈血液迴流。

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