想要減肥就需要控制嘴邁出腿，那麼減肥到底要怎樣減
想要減肥就需要控制嘴邁出腿。那麼減肥到底要怎樣減？
減肥要根據自身情況來定，避免誤區。
首先，控制飲食時，部分年輕人很多東西都不吃，飲食結構不合理，造成營養不良。長期節食容易引起反彈，女性長期節食，可能會導致不孕等情況發生。
其次，運動量並不是越大越好，要根據自己的身體情況，特別是有高血壓、慢性疾病、關節退行性病變人群，避免因減肥造成對身體的損傷。
良好的飲食習慣與飲食結構，適當合理的運動以及正確的減肥心態，是減肥成功的必要因素。
減肥一定要用正確的、科學的、適當的方式進行減肥，保持樂觀的心態。總體來說，減肥最合理、持久的放方法就是在心理指導、飲食控制、運動和行為療法相結合的綜合性方法。
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