有些妹紙明明身材窈窕纖瘦，但偏偏有個大 肚腩
有些妹紙明明身材窈窕纖瘦，但偏偏有個大 肚腩，下腹部突出。
了產後媽媽外，單調卻過度的運動，如做過多的仰卧起坐和深蹲、飲食固定而單一、脊椎側彎等都有可能讓下腹過度突出，形成瘦底肚腩。
而瘦底肚腩其實最危險，分分鐘嚴重過大肥人。
美國心臟病學會發現，這類屬中廣體型的瘦底大肚腩者，相較腰圍較小者，心臟出現問題的機會更大。
大家以為深蹲對瘦身很有效，但其實不適當的深蹲會腰背上施加太多壓力，加重脊椎側彎，使腹部更突出。我們平時運動應該平均分配。不要過度使用身體的任何一部分。
還有，在睡前多伸展，若在白天睡覺時應為窗戶遮光，這樣睡眠激素便會加劇脂肪燃燒，幫助減肚腩。
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